每一次与自己的互动都是一场自我疗愈

　　学习是让我们来度假，来放松的。我们是自己人生舞台的主角，不停的演绎着自己的人生。当我们的人生在这个舞台上奔跑了30年、40年，工作紧张又压抑，生活乏味又无奈。
　　我们需要停下来，让生活慢下来，好好地安放自己，在生命的舞台拉上帷幕前，去谢谢在你生命中出现的每一个人，谢谢他们的参与和陪伴。同时，拉上帷幕，静静的躲在幕后，总结下自己的人生。这样的人生我们满意吗，作为男女主角的我们对自己满意吗？我们要给自己这样的人生评几分？这是我们所追求的吗？
　　心理咨询师认为，每个人的人生旅程都向往自由、欢喜、热爱、饱满。所以我们需要这样的时刻，静下来，在幕后，揭露我们的弊病，用心的去学习和整合。当我们准备好，再次站到人生的舞台上时，是有力量的，是开心愉悦的；是每一句话，每一个拥抱都带着觉知力的；是为了我们自己的人生方向去创造的。
　　当然，做出这样的选择是基于提升我们的生活品质，让我们生活的更艺术更充沛更绽放。包括整个场域的建立，也都是刚刚好的。每个人都是对自己的一份支持；每一次与自己的互动都是一场自我疗愈。
　　当我们不停的探索自己的背景，探索过去的经历对自己的影响。当我们建立起被动加工后自己为人处世的模式后，所有的行为和思维都会固化。当我们学会了更加智慧、更加觉知的体察自己，在此过程中不断地调试和整合，那就会让自己更灵活，生活更美好。
　　以上种种，都是令到你创造一个自己想要去往的人生，无论哪里，每个人，都会为自己做出最好的选择。
　　活在问题框架里的人，是一直活在过去的状态里，觉得人生没有希望了；完美主义者的人，人生更多的是需要圆满；发展中的人才是完整的。内在的自我状态是时刻学会调整和转化，接受自我的转化、发展和变化，调动每一个阶段的成长。
　　当我们的生活状态和高度上升到一个阶段时，我们的潜意识自动调动在这个阶段里如何支持到自己的方式方法，让我们永远生活在变化和发展中。发展和变化中忘掉过去，容纳更多的新事物进来，让自己永远处于不断地成长过程中。
　　我的担心、恐惧和焦虑是我成长的一部分，同时，我的幸福、成功和快乐也是我成长的一部分。这些都是向前跨一步的自己，都是智慧的、发展的、真实的自己。
　　一个人的人生经历都是一种成长。真正的成长是具有挑战、创新和带着觉知力的。孔子说，人学习的特性无非三种：生而知之或困而知之或学而知之。我们绝大多数的平凡人，想要活的明白，想要活的通透，都缘起于“困而知之”。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 选编