当爱已成往事，如何忘记那个主角

　　如果和深爱的人在一起，人们总希望这个期限是“永远”，但很可惜，生活中恋爱，分手，结婚，离婚，总是会发生。我十分理解深处失恋中的你有多痛苦，但如果真的走到了无路可走的那一天，希望你能借用一些方法去尽快走出痛苦，开始新的生活。
　　首先，你需要承认已经失恋了这个事实，我说的不是对朋友对家人的宣布，而是从心里清清楚楚地知道已经和那个人分开了，不要去想象某天他/她会突然回来求和。承认你们在相爱的过程中的所有发生的事实，无论伤害还是欢喜。其次，拿出一张纸试着写下你对这段感情经历的回顾和分析，如：
　　1、 这段关系让我感到幸福吗？我给这段关系打多少分？
　　2、 在这段关系里，我为他所付出的是什么呢？（比如温柔、关注等），我没有为他付出的呢？（比如坦诚、包容等）我对他不满的是什么？（比如忠诚、拒绝沟通等）
　　3、 我在我们的关系中学到了什么？（比如女人要独立、要正面沟通等）没有学到什么？（比如信任、自我满足等）等等，让自己在一个人的房间里静下心回答，或许你会想哭，那就哭吧，没有关系。然后认真审视你写下的这些，与过去道别。
　　最后建议你扔掉与他相关的东西，也可以考虑换个新发型，和好友聊聊，更加认真的工作和学习，觉得难过还可以寻求心理咨询师的帮助，但心里始终要清楚这段感情已经过去，你可以向新的生活出发。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 原创