婚姻里私人空间

     
    许多已婚人士抱怨和懊恼没有私人空间，觉得自己的时间被左右了。已经被工作占去了多数的时间，还得额外分担家务，这使得大部分过来人均表示，不能拥有“私人空间”，是造成无形压力的主要原因。特别是许多男性表示，无论如何都要想办法拥有自己的时间，否则，久而久之就会萌生“牺牲”的负面情绪，将对夫妻生活形成阻碍。
    夫妻之间如果有一方坚持保有自己的时间，一定会影响到另一半，所以双方必须事先沟通才行。这对双方而言都非常重要，以便能在转速飞快的忙碌生活中稍作喘息。有孩子的夫妻更需如此，时间几乎都奉献给自己以外的人事物，因此，婚姻能圆满的秘诀就在于尊重彼此的时间，才能携手共度漫长人生。尽管在另一半的眼里，拥有个人时间感觉就像在“逃避现实”，但对当事者来说却很宝贵。最重要的是，让对方理解自己有多么需要这短暂的空档。
    心理咨询师观点
    为了取得对方的信任，不妨定下规矩，并在其余时间帮忙分担家务。既然问题出在时间的安排，这么做也能减少另一半对于保有个人时间的不满。从过来人的访谈中不难发现，能够保有私人时间的夫妻，往往都十分擅长享受生活。他们的共通点是在家里也能事先规划行程。
    以职场为例，有的人不仅工作效率高，还能为自己忙里偷闲安排假期；有的人则是从早到晚不停工作着，不但无法休假放松，也没有显著的工作成果。两者之间的差别就在于能替自己安排假期的人，不是临时决定，而是事先就把假期规划在的行程里。如果老是心里想着“如果有空的话”，将永远也无法挪出自由时间。若能提前决定，自然会想办法安排工作、调整行程，让自己如愿以偿。

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2014/9/13 7:10:44
    如果已经习惯将一天的时间划分为“早、午、晚”，便能把星期六、日分成六个时段。举例来说，有人或许想在周末好好睡一觉，因此，星期六上午就是属于自己的时间。即使有了孩子，也要能设法满足彼此的需求，例如，星期六上午是丈夫的个人时间，星期日夜晚则是妻子专属的时间。此外，就连家庭主妇也需要拥有私人的时间。有的夫妻因此立下了规矩，将每个月第二个星期三晚上定为妻子的“无家务日”，由丈夫负责包办所有家务与照顾孩子。
    这些都是过来人的生活智慧。实行时必须注意到一个重点：临时起意的决定，到最后一定会敷衍搪塞，必须互相沟通好并定下规矩，事先将它安排在行程里。话说回来，倒是有个方法虽不值得鼓励，但可以在关键时刻把它当作最后的弹性。令人意外的是这一招还有不少人用呢，那就是“假装假日出勤”。
    只是当另一半处境为难时千万不可以使用这招杀手锏。不过，在此也必须和各位老实说，实际上有许多大忙人为了不让自己累垮，会选择在假日假装出门去上班，藉此保有让自己喘息的空间。
    上海心理咨询师 选编

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