【第383期沙龙督导】另类叙事疗法之死亡体验

　　
　　生与死从古至今对于我们来说都是不可缺少的人生主题。死亡对于我们每一个人来说，是如此迷茫又是如此贴近。当死亡来临之时，我们该如何面对，我们能否像那些宗教人士一样坦然的面对？我们的死亡对于我们的亲人朋友会造成怎样的影响？8月29日晚心潮沙龙督导由崔璨老师的带领，体验死亡，运用叙事疗法和催眠的巧妙结合，让我们亲近死神。
　　活动一开始，崔璨老师先请学员想象自己以后是如何死亡的。有的人说自己遭遇了天灾等意外，或者患了绝症不治身亡，只有一位学员说到自己是自然死亡。心理咨询师分析，大家对于死亡还是有很大的排斥，潜意识对于现在的生活还是有莫名的担心与焦虑。对于自己的死亡，我们既关心又排斥。
　　随后崔璨老师对学员进行浅度的催眠，带领学员进入一个濒临死亡的场景，一艘非常美丽大船的，大船触礁了，就要快沉了，每个人都要面对死亡。只有一艘救生艇，还要护送小孩及孕妇，使它们能够获得安全。还有20分钟船就要沉入海中，我们每个人都要写一封自己的遗书让能够有机会活下来的人带回去，而我们只能静静地等待死神的到临。然后我们看到我们的遗体被抬到墓地，看着我们自己的追悼会，每一个人都为我们致敬。我们看到了我们的家人和朋友，他们是如此伤心。接着伴随一道曙光的来临，我们可以重新开始我们的生活，崔老师轻柔的声音唤醒了大家，回到了现实。随后每个学员都分享自己面对死亡是怎样的感受，大家心情都比较沉重，当我们看到“我们死亡”时，我们想到了家人，想到了自己还没有完成的余生，我们都心有不甘。当我们把生的希望留给他人的时候，我们没有怨言，我们心中充满了爱，只是对于我们的家人，我们十分的留恋。
　　在整个沙龙的进行过程中，每个学员都切身体会到浅度催眠状态下死亡感受。其实生活中我们每个人都会考虑过自己的死亡，但我们很少去写遗书。其实我们想想自己的死亡方式体现了我们不一样的心态，而每个人的感受也是不一样的。我们对于死亡是充满恐惧与迷茫的。当我们死亡时，最痛苦的还是我们的家人朋友，所以怎样活着很重要。课程的最后，学员们在崔老师带领下，在“活好自己，好好爱人”的口号中结束了沙龙。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 赵涛 原创