我不是怕你，我是怕我自己

　　社交恐惧通常包含一种“人们不喜欢我们”的恐惧，或者是“我们可能会无聊无趣”的担心，我们可能会感觉自己低人一等，与人不同或是难以交流，这些都会引发一种对尴尬的害怕并且导致焦虑和逃避。人们经常害怕会议或是相互问候，有想我们一样的如“我不知道要说什么”或是“我不是一个健谈的人”的想法，但是在现实中，并不是交谈本身会导致这些问题。对于很多人来说，单单是交谈并不是什么问题，但是却有别的问题，例如在人前吃东西就会导致焦虑。事实上，甚至那些喜欢社交的人仍然会在去餐馆或是朋友家吃饭之前体会到焦虑的感觉。
　　社交恐惧症常继发其他心理障碍，最常见共病有单纯恐惧症、场所恐惧症、酒精依赖或滥用、重性抑郁症。社交恐惧症常伴有场所恐惧症。有百分之四十五的社交恐惧症患者同时患有场所恐惧症，因此将社交恐惧症与场所恐惧症进行区分常出现困难。社交恐惧症也常与酒精滥用共病。尽管社交恐惧症患者想利用酒精来摆脱社交场所产生的焦虑，但过多饮用酒精却加重了焦虑症状，使社交恐惧症患者陷入恶性循环。回避型人格障碍与社交恐惧症共病现象十分普遍，特别是普遍存在于广泛性社交恐惧中，且治疗的疗效相差不大，两者共病率为百分之七十六。有研究认为，回避型人格障碍是社交恐惧症极端严重后的结果，回避型人格障碍诊断标准都能满足社交恐惧症诊断标准。
 　　专家观点：
　　社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象。如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉，社交的真正意义也消失了，他客观上成为自我的一面照妖镜。――李子勋
 　　社交恐怖症―100％的手淫问题不能正确处理。――曾奇峰
 　　上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师立木选编