接受自己的无力感

　　过去，每当我朝着梦想迈出一大步，就会被一股莫名的无力感绊住，现在，我能清楚地感受到自己的改变，我终于可以痛快赢一场。
　　每当我朝着梦想迈出一大步，就会觉得好像有根绳子缠住了我的身体，把我往回拉。而人生可能会在一瞬间彻底转变。不管花了多少岁月找到爱，哪怕有如踏向外层空间某个星球那么久、那么难，你都可能在瞬间失去爱。我们国家有一句话是这么说的：当一帆风顺的时候，放颗小石子在鞋子里，开始走路。一定要记得这点，因为人必须要知道别人面对的困难。毕竟，上天要我们来到这个世界，不是要我们独善其身，而是要我们团结，向彼此学习，然后努力让这个世界变得更好。
　　想象你正拿着铁锤把钉子敲进木板，不小心锤到拇指。痛死了，对不对？拇指变得又红又肿，这就是发炎。好，再想象一下，这种发炎发生在你体内，在你看不到的地方。当身体不喜欢我们吃进去的食物，就是这种状况。
　　我必须学会听身体说什么。当我学会了之后，一切都改变了。这可以称之为魔法――感觉真的就像变魔术一样。我不是医生也不是营养师，我只建议各位打开自己的心胸，尝试这些不同的观念，倾听身体向你发出的信号。保持客观，只有你能知道哪些食物适合自己，只有你能翻译自己身体。
　　要记得，你的身体会告诉你的事情，跟我的身体告诉我的不一样。最重要的是，我们都可以做到倾听。
　　我们给自己的时间好像越来越少，却又乐于投入更多时间在让压力不减反增的纷纷扰扰之中。我以前觉得自己应该整天都要“忙”才对，不过又是因为我抱持了开放心态，因此学会了拨出时间给自己。
　　要成功运用这个方法，先要从自己的时间里面找出时间，就像在一天当中找出一个小裂缝。吃健康的一餐，或是走出去呼吸新鲜空气。给自己一段安静时间，不要觉得这样是“自私”或“偷懒”，或是贴上各种愚蠢的标签。
　　真正接受自己的无力感，是一种令人难以置信的解放。每当我格外紧张、为某件事沮丧，每当我觉得自己忘了自己是谁，想得到超过自己应得的东西，我就会重新调整自己，回忆成长的过程，回想当时的状况。这会让人看清事情的本质，让我记起自己真正重视的事情：家庭，乐趣，快乐，幸福，爱。
　　我人生中最重视的绝对是爱，我永远在寻找爱，也努力提醒自己不能把爱视为理所当然的。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 选编