职场人如何在压力面前游刃有余

　　由于工作上的出色表现，得到了领导和同事的表扬和认可，对一名职场人来讲，无疑是非常值得高兴的事。那么，在自己高兴之余，还要懂得去分享快乐，与你的家人、朋友和同事共同分享成功的喜悦，同时，自己也会在这个分享过程中得到心理上的满足感。
　　很多职场疾病都是由于长期积劳成疾而发生的，有一些人为了加薪晋职，就去拼命地工作，职务、工资上去了，身体却垮下来了，最终得不偿失。因此，要想保持职场上的工作状态，就一定要注重休息，平时早睡早起，有条件的话，可以适当午休，从而保持饱满的情绪和良好的工作状态。
 　　急功近利、急于在领导和同事面前表现自己，是职场中的大忌，特别是对于初涉职场的人来说，过多的表现自己，会引起周围同事的不满，无形中增加了同事对你的戒备和敌意，在这样的环境中工作，得不到别人的配合，将会对你非常不利。
　　如果你的压力来自生活家庭，无非是经济和家庭矛盾。如果是家庭矛盾，不管多琐碎多令人烦恼，你都必须找出问题的根源，然后努力去化解家庭矛盾，家和万事兴，只有家和了你才有安心，并有更多的精力去处理好工作上的事情。
　　如果你的生活压力是来自经济压力，那么我想说的是切忌浮躁，切忌好高骛远，要懂得知足，这样才能让你脚踏实地地做事，这样你才能走得更远，将来带来的回报也自然会更多，因为知足因为不着急了，你的压力自然也就小了。
　　至于来自工作上的压力，做得越好，压力就会相对比做得差的小一些，也轻松一些，所以，要不断地学习，充实自己，自己变优秀了，能自如地处理工作带来的各种问题的时候，你的压力自然就小了。
　　最后想说的是，不管生活再好，工作做得再好，都是会有一定压力的，学会修心，从内心去找到一种合适自己的正确对待压力的态度，也是释放压力的一种必修课。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 君贤 选编