职场人不可避免的压力，你是不是也中招了？

　　工作压力分为四种：薪金于动作环境给人的压力。自己对目前工资的高低和工作环境的好坏介意程度造成的压力。尤其是对于薪金支付不了衣食住行的时候的压力。这个压力是自己能决定和解决的压力。
　　工作要求与职业技能的压力，这个简单来说就是工作能力是否胜任工作要求的压力。如果在自己努力的情况下工作在自己的能力范围以内解决不了，差距非常多的时候这个时候要考虑了。
　　或者是另一种问题，对于长期固定的单一的工作的烦躁感的压力这也是需要自己选择和解决的问题。企业人际氛围与同事的关系。公司中人与人的相处尤其是与满屋女同事的相处这个需要很高的情商。看过这样一句话在办公室中两个女人吵架无论是什么原因都是件两败俱伤的事情。
　　有人曾经因为想寻找平衡的办公室关系而找工作被拒的事情，现在想想这样的企业文化即使进去也呆不长。工作发展与个人愿景的压力。在不断的工作中寻求自己的价值，追求精神上的满足和个人的满足感，在这个不断选择不断实现的道路上遇到的压力这个确实需要自己不断的学习了。
　　工作压力只是占了生活压力的25%–40%，由于普通人没有受到专业的训练在情绪上表达有一定的问题，压力对于身体的表现在沟通起来还是相当的通畅的。比如头疼，老是叹气。比身体压力更可怕的是情绪比如焦虑和愤怒，沮丧，抑郁等。比如睡觉睡了一天感觉还是特别的累，这就是因为情绪没有放松的缘故。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 君贤 选编