亲爱的，外面没有人，只有你自己（1）

　　在一个人的想象中的别人,和真实社会中的别人关系并不大,而是和这个人自己的心理关系密切，人有两种相反的需要,一种是找到自己和别人的共同点,证明自己和别人是一样,另一种是找到自己和别人的不同点,证明自己的独特性。别人不是别人,别人就是你自己。境由心生，别人是你自己的心所造出来的。你有什么样的自我形象,就会创造一个与这个形象成对比的别人的形象。
　　我是一个心理咨询师，我发现一个很奇怪的现象。许多人花很多钱来做心理咨询,却不谈他们自己,而总是谈“别人”。    
　　“别人都一天到晚快快乐乐,没有烦恼,只有我活得这样惨,医生,你救救我吧！”这是抑郁的来访者经常和我说的话。   
　　“别人都没有事情,可是我一到考试前就紧张得要命,睡不着觉”这个来访者是因为考试焦虑而来咨询的。   
　　“别人抄都没有事情,为什么倒霉事情偏偏让我遇到了”这是一个因考试作弊被处分的大学生。   
　　如果我是一个外星人,根据他们的诉说我可以得出的结论是, 这些别人真的很幸福。   
　　他们从没有烦恼,没有病痛,没有灾祸,他们从不会紧张,不会焦虑,更不会失败。他们相貌美丽,不需减肥,他们运气极好,作弊违章不被发现,别人当然不会有心理障碍，因为他们几乎可以说是万事如意的人。   
　　虽然这些别人得天独厚。但是,似乎他们的为人并不怎么好。我的来访者经常会说起他们的劣迹。
　　上海心潮心理咨询中心/顾歌情感俱乐部 选编