人痛苦的根源是什么呢？

　　心理咨询师说我们常常要透过别人这面镜子，才能了解自己。但既然是镜子，就有可能变形或扭曲。这时，我们要靠自己敏锐感觉看清楚自己。每当你觉得快乐或不快乐，满足或不满足时，你都清楚地跳出来看一下自己，这时被刺激被满足的究竟是什么？我需要这样的满足吗？人的确很难认清自己。唯有常常问自己问题，离自己有点距离，你才能清楚看到那个状态下的自己是什么。
　　拿最近发生在晓丽身上的一件事来说吧。上个月，她到北京工作，刚到第一天，正在准备第二天一场千人的盛大活动，家人忽然来电话告诉她，从上大学起养了17年的猫，小吉，忽然死了。那一刻，她脑中一片空白，毫无意识的猛然站起来。小吉像她的女儿一样，跟她很亲，从小就会爬到她的毯子上来睡，一直看着它长大。
　　连着好几天都摆脱不了那种空白，不可抑制的想象它最后倒在地上的那一刻。它可能拼尽力气的发出最后的哀鸣？抑或疲惫已极的沉沉睡去？生命究竟是什么？那具躺卧的躯体分明就有小吉的样子，但它比起之前还爬得起来的活物到底少了些什么，或者多了什么呢？
　　她很难过，就像失去一位亲人。慢慢，开始思考，究竟在为什么难过？也许难过的只是从此失去某种习惯：比方以后再也不能回到家的时候，用一种特有的声调呼唤它的名字，期待它的出现；晚上睡觉时，也再不能期待它跳到她的枕头上，用它的小脑袋顶她的头；没办法再在她的衣服上找到它的毛……这些东西她知道以后不会再有了。
　　她发现，难过的其实并不是失去这个伴侣，而是失去了她自己身上的某种习惯。为有什么事情你从此不会在做了而难过，就是一种很强烈的执着会让你不快乐。
　　快乐不快乐都是背后有一只手在推你。我们常常会为失去的东西难过，但最好玩的是，东西还没到手，我们往往就已经开始担心会失去它。其实你没得到的东西，本来就不是你的；失去的东西也不是你的。用佛语讲就是‘过去心不可得，未来心不可得’。就像她的猫离开了，它就不再是她的了；她未来会得到什么，它也还不是她的。
　　人最痛苦，好像都在为已失去和未得到纠结。
　　上海心潮心理咨询中心  心理咨询师 选编