心理问题的界定

　　有来访者表示，最近经常胸闷，躁郁，易怒，没有食欲，起初没太在意，以为是天气的原因，但最近两天开始影响到上课，精力无法集中，烦躁，这是心理出现问题了么？需要做心理咨询么？
　　在这种时候，我就特别想问问来访者，最近有什么令你困扰的事情么，还是说某一天你突然出现的这种情况，丝毫没有原因的呢？因为照这样的情况来看，来访者其实是存在焦虑过度的情绪，问题是，有什么事情会引发来访者如此焦虑呢，这个一般就是需要大家共同探寻的问题了。
　　在心理咨询的过程中，经常会接收到这样一些来访者。如：不知为何，两年前突然发生惊恐发作，浑身不能动，冒冷汗，有一种濒临死亡的感觉。如：一直好好的，在地铁上突然丝毫没有理由的冒冷汗，手麻。其实，我们称这样的情况为惊恐发作，之前的访客与这些访客唯一的区别就是，之前访客的程度可能是循续渐近式的，而之后的访客都是突发性的，而且情况比之头一个访客更为严重。在大多数情况下，这种情况便是需要及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助的。如严重，需要服药的话，请在医生或心理咨询师的指导下进行服药，如不需要服药，那么应当及时配合着心理咨询的帮助来解决自己的这种突发的完全无法控制的情况。
　　让我们回到来访者最开始提的问题，他问，这是心理出现了问题么？需要做心理咨询么？我给出的答案，当然是肯定的。都到了这种程度，如果还不算是需要心理咨询帮助解决的问题，那我实在不知道，什么样的问题才是需要解决的问题了。毕竟，如果出现惊恐发作的话，还是怪吓人的。
　　其实不只是焦虑问题，很多的各式各样的来访者会因为各式各样的问题来寻求心理咨询的帮助，最后大多都会付上一句，我是不是有病呀，我是不是有心理问题。在他们问那句话时，我一般都会回复，那你还记得你当初为什么会想到来寻求心理咨询的帮助吗？说句难听的，如果不是觉得自己有问题，有一些需要解决的事情，或是想更清楚的了解自己到底是怎么样什么个情况，还会自己过来问自己是什么情况么。既然自己都能感受的到的话，说明这个问题已经影响到自己的人际交往生活或工作等方方面面了。但有问题跟有病并一是一码事。想让自己变得更优秀也是寻求心理咨询，有抑郁症，想治疗的人也是寻求心理帮助，同样都是心理帮助，我想这应该能很好的解您的问题了吧。

　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室（心灵花园）　君贤原创