我的太多想法都只是想想而已

　　在生活中，我很容易因为别人对我指点评伦不爽，然而我却无可奈何一句话都反驳不来，心里超级烦，会因为一个人不理我而觉得是不是我惹到他了，然后要么就多跟他多说话要么就也跟他也不理他，可是这样我会非常难受。在家人这方面，我觉得我们是因为钱这个东西才会联系，虽然没有那么明显，可是除了这个我们似乎都找不了其他话题了，然后放个假什么的我爹总是让我不要回去了，我知道这关乎车费与时间，所以这点也让我难受。还有对于自己，我很迷茫找不到方向，时常因为自身某些缺陷而不太喜欢交新的朋友，别人越是揪我“小辫子”，我就越是逃避。个人软弱，为人处世也有点不行，然后总是在晚上想太多，时常有轻生的念头，但是只有想想而已，并不会那么做。
　　心理咨询师认为，当个体开始思考向外界求助的时候，改变就开始发生了。留言者写了很多对自我对生活不满意的地方，却没有写下对自己的目的和期待，换句话，留言者不清晰自己想要什么。希望一切能有所改变，又不知该如何去做。让留言者的内心充满了矛盾。但留言者的留言代表着愿意开始表达和诉说的时候，就已经踏出了第一步。留言者能说出这么多，说明是有在观察自己的生活，并做出一些思考与总结。但这些思考和总结是遵循一些认知思路而得出的结论，并不一定完全客观，自己身上的优点有哪些？生活里是否连一件做成的事都没有？如果答案是没有，那说明留言者看待事物的思路受限，当我们这样去看世界和理解生活时，容易只注意到负性事件，久而久之，更加寻求不到成长与努力的动力。另一方面，我相信，在留言者的生活中，的确遭遇了很多让你不快乐甚至受伤的事件，需要得到修复和疏导。从留言可以看出，仅靠自己和生活中的其他支持，不足以得到调整的效果，所以希望在这里看到回答以后，可以迈出改变和帮助自己的下一步，来咨询中心咨询，在咨询师的陪伴和帮助下，做出与得到改变。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 选编