关于心理健康的两种观点

　　从一方面来说，所有人都会经受“心理疾病”。有种说法，就是疾病有两种，心理上的和身体上的，即使一个人能应对身体上的疾病，心理上的疾病也会持续，直到人修行至圆满。 佛祖曾面对一位在生命最后阶段的老年人，劝诫他：“居士，你需要训练你自己：尽管我身体病了，我的心却不能病。” 在这个背景下，我们看出，普通人被欲望所控制，也容易被自我的妄念所迷惑。
　　关于心理健康，还有第二个观点，即能够很好的适应新的环境、生活平衡并有正义的生活（sama-cariya, dhamma-cariya）。我们还可以用程度来描绘身心健康。心理疾病并不局限于某个有精神或心理问题的团体，或是被焦虑或压力所困扰的平常人，甚至也不是弗洛伊德所收治的那些人。弗洛伊德自己也说过，他只是尝试将“歇斯底里转变为一般的不幸福”。安东尼・斯托尔（Anthony Storr）说过，分析的过程“比起治疗，不如说是一种生活方式”。
　　玛丽・亚霍达（Mary Jahoda）在其著作《现代积极心理健康》观察到：“我们有理由假设，内心冲突是普遍的，在某个程度上我们都有心理问题；而问题的程度则要看一个人如何应对冲突，以及是否有某些特定的心理疾病和症状。”藉此我们可以理解积极的心理健康。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室（心灵花园） 心理咨询师 甘冈原创
　　参考书籍《正念治疗法》  [澳]派德玛西里・德・席尔瓦　　顾歌译