为什么越努力越烦恼？

　　越是努力，越是烦恼，越是失眠，这是为什么呢？
　　罗洛・梅曾对阿德勒说  “为克服自卑感而进行的努力是病态的，它的本质是，希望获得超越他人的冲动。提高自身的威信、能力，不是为了精进自己，而是以超越他人为目的。实际上，正是这种病态的努力持续地侵蚀个人的安全感。”
　　越是努力，越是烦恼，越是失眠，这是为什么呢？
　　罗洛・梅曾对阿德勒说  “为克服自卑感而进行的努力是病态的，它的本质是，希望获得超越他人的冲动。提高自身的威信、能力，不是为了精进自己，而是以超越他人为目的。实际上，正是这种病态的努力持续地侵蚀个人的安全感。”
　　回到最初的提问，有些人之所以越努力越失眠，是因为他们努力的方向错了。以不安为出发点的努力，只会让人越来越不安。
　　不安的人为了没有价值的事情而努力，甚至可以说是为了让自己更加痛苦而努力，不管多么努力，都不可能获得回报。
　　不安的人是不幸的，他们的努力让自己更加不幸。
　　经常听说，某些成功人士，住豪宅，钱多到花不完，却因为不安而睡不着。在普通的商业人士中，类似的案例也很多。
　　我们总在为未知的事情透支安全感就像老人一样即使有退休壹也会不安，为儿孙打算，为自己打算，害怕哪天大病、死亡而省下退休金，以备不时之需。
　　努力攒下退休金，却支出安全感（因为你总是想着明天有意外发生呀）。心理的不安、焦虑引发生理的病变。这样的努力会让你所担心的不幸更快发生，所以是用错了方向的努力。
　　经过这样一番自我反思，他有时还会因为具体事情焦虑但他会换种心态看待问题，反而会比较容易想通。
　　今日事今日毕，到了要睡觉的时候，就不要再为第二天或以后的事情努力了。错了方向的努力，还不如不要努力。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 Seeking 编辑