如果不快乐，会怎样？

　　大多数人认为，快乐只是一个情绪体验，它无关痛痒。自己拥有快乐的能力，只要想要快乐起来随时都能快乐，只是我当下不需要这一个情绪罢了。但是心理咨询师指出，快乐不是无关紧要的，它很多时候会和我们的生活和身体状况紧密联系在一起。
　　如果不快乐，我们会怎么样呢？
　　首先，不快乐的人更喜欢抱怨。心理咨询师指出，长期心情不悦的人会到处宣扬自己的症状和疼痛，事实也的确如此。众所周知，挑剔的人总是看不到事物的积极面，他们总是警惕着问题的发生，或吹毛求疵不停地抱怨。不快乐的人对细微的身体症状的关注度高于其他人，而且在同样的痛疼或患病程度下，他们对疼痛的抱怨也更多。研究表明愤怒悲伤和恐惧的情绪会降低疼痛耐受力。因此不快乐的人可能确实比那些快乐的人感受到更大的痛苦。就像坏脾气的阿姨抱怨自己的臀部疼痛时，可能会招致亲人的白眼和不悦，但她可能真的感受到更强烈的疼痛。
　　其次，不快乐的人拥有更多的坏习惯。人无完人．每个人都有些小恶习，可能是贪吃甜食，也可能是偶尔偷懒逃课。但通常不快乐的人会有更多坏习惯。那些经常感到郁闷的人．其抽烟、吸毒及酗酒的几率往往更高，他们可能会试图借助这些坏习惯来“修复”自己的消极情绪。例如，当抽烟的人感到哀伤时，他们会抽更多的烟，如果那些尝试戒烟的人工作中遇到棘手的问题或与伴侣争吵他们往往会故态复萌。
　　许多健康行为与快乐相关。举例来说，快乐的人往往会坚持锻炼、健康饮食。相反，不快乐的人由于嗜烟嗜酒，死于肺癌及肝脏疾病的几率更高。因此，你的总是抱怨自己健康状况的邻居，可能一开始的一些行为就埋下了健康隐患。
　　除此之外不快乐还会让你的身体免疫力下降，受伤的复原能力减弱、容易爆发心血管疾病等。可见快乐的情绪对我们有多么重要。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 Seeking 编辑