为什么认为自己丑会对你不利？

　　小时候的你会不会盯着镜子里的自己，喜欢自己的影像，笑着给镜子中的自己一得大大的吻？那么，你是什么时候停止这样做的？从什么时候起，你不再喜欢自己的长相了？
　　如今的人们很少独处，我们被迫上网并随时保持在线，聊天、发信息、评论、点赞、分享，我们之间从来没有如此紧密地联系，而随之而来的社会压力也是残酷的。这种永远在线的环境将我们训练成要靠通过他人获得的点赞数量和收到的评论来肯定自己的价值。没有线上线下之分，很难区别什么是真实的什么是不真实的，也很难区分现实世界和虚拟世界。
　　你可以看看如今出现在新闻中的女孩的形象，“零号尺寸”模特仍然统治着T台，几乎所有照片也都会经过修饰，现在的趋势就是励瘦，甚至是安娜运动（支持厌食）。这些趋势与今天的流行文化中对女性的刻板印象和公然物化结合在一起，从中不难看出女孩们是怎么定位自己的，男孩们也无法幸免，他们追求六块腹肌。
　　我们当然希望孩子们成长为一个健康、均衡发展的个人，但在这样一个对相貌着迷的文化中，我们正在将孩子训练成把更多的时间精力花在外貌上，而对于其他方面的身份认同关注更少的人。因此，他们会在人际关系、体能发展和学习等方面开始受挫。
　　现在10个女孩中会有6个因为她们觉得自己不够好看而不去做某事，有三分之一左右的青少年会从课堂辩论中退出因为不想让别人看到他们的长相，有五分之一的青少年在感觉不是很好的时候甚至不会在班级里露面。考试的时候，如果你觉得自己不好看，特别是觉得自己不够苗条的话，那么跟那些不关心这些的同学比起来你可能得到的平均分数要比他们低。往往讨论的是你所认为的自己的长相，而不是你的真实长相，对身体的信心不足会削弱成绩。
　　这样的人更容易受到周围人的影响，也更容易抑郁。
　　自卑是心灵的腐蚀剂，自卑让我们没有了自己的个性而去模仿别人，觉得他人的才是好的，看轻了自己，从而越来越多的障碍横在我们前进的路上。放下不正确的想法，给自己积极的暗示，努力创造自己的生活。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园　实习生孙欣怡