心理病，2周愈合不了

　　在我们的漫长人生路上，总会遇到些心情不佳的时候，那么，我们改如何处理这种心情的郁结呢？心理专家提醒，也许，当我们学着以平和、冷静、理智的心境来面对人生路上的这些成长经验的时，生活中的起起伏伏，才能成为我们成长过程中的重要事件。
　　纵观人类发展史，谁的人生不是经历了起起伏伏，哪位名人传的作者不是经历了生活的打磨历练之后，才逐渐走上了人生的魅力光辉之旅的呢？
　　生命的每个过程，起伏是常态，而如何在这些起伏中调节好我们的心态，这是最关键的时刻。学一些心理学知识，如何处理好我们的心情，对我们的人生发展，尤为重要。
　　那么，到底我们应该学习哪些心理方法，才能获得心灵的成长和进步呢？接下来，咨询师将为我们提供了保持好心态的小体会。
　　1.心态年轻身体好。
　　都说心身一体，心身疾病是双向的过程，心态好了，自然一切都好了。看看那些心态良好的长寿者，他们在面对人生的大风浪中，坦然处之，过去后，多大的事都云淡风轻。人的心情舒畅了，身体机能自然就轻松愉悦了。
　　2.运动休息齐上阵。
　　对于抑郁症患者来说，他们有一个显著的特征，就是晨重晚轻。因此，我么首先可以在每天早上的时候，适当的参与一些运动，这样能让人们的心情得以调适放松。而对于焦虑症患者来说，进行适当的放松调节，心理也能得到适当的缓解。
　　感冒了，2周吃药不吃药，自然就痊愈了，而对于常年形成的心理病，不是一天两天才形成的，因此治愈，需要一个长期的过程。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园　Joy原创