对心理健康的认识与思考（一）

　　我是心潮心灵花园的课程学员，也在学校里选修了心理健康教育课程，把我学习的收获总结一下分享给大家。这门课的主要收获是两方面，一是对心理异常状态有了具体的了解，二是澄清了对一些生活中常常听到的心理疾病的误解。
　　心理健康工作者的工作范围并不就局限在患有精神疾病或障碍的人群里。人的心理健康状态首先被区分为心理正常与心理异常，对心理异常人群来说，一般指患有变态人格、确诊神经症和其他各类精神障碍的情况，情况更为严重，往往需要配合药物治疗，心理工作才能同时介入。
　　面对心理障碍的最好方式不是放任自流，而是像身体疾病一样，积极寻求专业帮助。像在北京上海等大城市来说，人们对于心理健康和解决心理问题的接受程度还更高一些，但是还是有很多人会有讳疾忌医的情况，明明积极面对是更快摆脱痛苦的方式，他们却总是害怕别人不理解自己，明明感觉到心里十分痛苦，却一再拖延，最后情况可能会变得更加严重。不过经过课程，我也了解到，严重精神障碍的人群可能并不感觉自己痛苦或者自己有问题，他们会缺乏求助的意愿，所以有的人虽然被家人朋友带往就医而自己大喊着我没问题，其实是缺乏心理问题的自觉意识（自知力）的表现。
　　而还有一部分心理问题是属于心理正常但心理不健康的范围里，有一般心理问题、严重心理问题和可疑神经症，其实这些问题也都是可以寻求专业帮助的，比如学习焦虑、就业困惑、失恋的痛苦等等，就像生了大病要去看病，得了感冒发烧也可以去医院一样。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园　心理学爱好者 小朱