心理专家崔璨案例：青少年如何处理性幻想

　　【案例】
　　中学生阳光，人如其名，长相很阳光，有爽朗的笑声，同学们都很喜欢他。
　　阳光的爸爸妈妈是个体户，受教育文化程度有限和工作繁忙，造成阳光从小就靠自己的能力解决学习上和生活上的各类问题。父母眼中的阳光和父母很少交流，阳光觉得父母很难理解自己。而阳光解决问题的方式也很简单，很多问题都可以上网解决，网络能够给自己丰富的答案，而父母在网络方面，连使用网银都需要自己帮忙。不知道从什么时候开始，阳光开始关注周围的女同学，并且有时自己也会在一个人的时候白日梦似的想入非非。
　　于是，阳光开始通过网络解决自己的这个问题，当他发现“青春期”这个名词的时候，他开始恍然大悟了。继而，他在打算克服自己问题时，不小心进入了成人网站，而让自己陷入了更深的困惑，那些暴露的图片在自己的脑海里挥之不去。终于有一天，阳光登陆了一个养生的网站，这个网站和佛教有点关联，教人如何以素食压抑自己的欲望，如何以念咒来净化自己的心灵。于是，阳光突然在家吃素，并长达半年时间，期间，阳光感到自己的欲念被克制住了，心情也平静了。半年后，阳光开始对学校的学习不感兴趣，并提出出家当和尚的愿望。阳光的父母发现阳光的决心很大，非常着急，从外地赶到上海求助心理咨询师。
　　【分析】
　　学生朋友们，进入青春期后，我们经常会遇到一个接着一个的困惑。很多同学要么是正面解决问题，要么是逃避问题。正面解决问题的类型，比如阳光，他也算是想要正面解决问题的好学生。但是他用的养生的法门，更像是一种心理暗示和注意力转移，通过这个方法，只能暂时缓解自己青春期带来的胡思乱想。但生活在学校里，困惑一个接一个，成绩的压力、同学间的人际关系等等，他发现吃素和念咒不能持续帮助自己摆脱困扰。最后，阳光觉得只要生活在红尘中，就会不停的受到各方面困惑的干扰，因此，他坚定了要远离社会的决心。而远离社会，就是一种逃避。在心理咨询师帮助阳光分析了他面临的青春期困惑的问题，并对照了一些青少年的成功解决困惑的案例后，阳光改变了出家的想法，决定重新面对自己的青春期。
　　【建议】
　　青春期能不能对异性想入非非？如果感觉自己控制不住自己的想法了，影响自己的学习了，该怎么办？心理咨询师建议，青少年不必过分压抑对异性的幻想，因为这符合青春期的心理发育特点，因此，青少年注意，面对自己的这种幻想，既不要感到内疚或恐惧，也不要让自己背上沉重的心理，而是要控制幻想的频率，不能影响自己的正常的学习和生活。只要我们采取乐观、积极的生活态度，比如多多参加一些集体活动，与异性开展正常的社交。试着让自己的业余生活丰富起来，也就是说，在业余时间，专注于一种兴趣爱好，充实和有质感的生活可以淡化和转移我们对于异性好奇和幻想的注意力。当你在做作业时或上课时，想入非非时，可以及时的捏自己的手背一把，提醒自己现在是学习时间，这是厌恶疗法的一种简易方法，通过痛苦来阻止自己想入非非。从而提高学习效率。偶尔的胡思乱想是青春期的每个人成长中的“小秘密”，善待它，管理它，才能顺利度过青春期。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园　专家心理咨询师 山吹原创