一种“我不够好”的自卑感

　　心理咨询师说走极端，非此即彼的选择，这是一个方法论错误，其结果是我们的问题永远得不到真正的解决。我们要做的，是在矛盾中寻求和谐，在自身“自觉判断”的基础上，灵活地选择对立的两端。直觉判断，这就是自我的回归，这是必需的！　　
　　为了避免犯错/逃避危险，走捷径，我为自己穿上了内心的紧身衣，为此我付出了沉重的代价。对于这种长期的、毫无效果的自我监控，我渐渐地有了一些愤懑的情绪，我不愿再忍受这样的束缚，我宁愿冒险活得自由自在，我对自己说：“(强迫思维)有就有、是就是吧；想就想、错就错、矛盾就矛盾、死就死吧，怕个屁！”从这以后，我开始较少地束缚自己的思维，较少地想“该不该”、“应该怎样”，思想活动渐渐地自由起来。
　　怕犯错、怕走弯路，有其深刻的情感源泉，当我们能够不怕犯错、不怕走弯路的时候，我们也就渐渐地走出来了。　　
　　做不做都应该有一个结论，想清楚：因为想清楚就有了方向，可以减少犯错。可事实果真如此吗？不监控会犯错，用理智分析、监控本身就是错――害怕犯错误、走弯路！放弃“内心的紧身衣”，错就错吧！心智并非万能，错误是必须的经验！信赖直觉，而不是什么都依赖理智的明确解释。
　　想解决是不可能的，只有彻底放弃减轻或消除自身障碍的希望，接受痛苦，为所当为，才是建设性的道路。努力去除坏习惯，只会导致更多消极。　　
　　我要做好工作，为什么要？因为一种“我不够好”的自卑感；做不好工作，有一种无价值感，害怕会被轻视。
　　难道一定要“做好”，你才能喜欢自己吗？难道一个人喜爱自己竟还需要条件吗？难道“不如别人/没做好工作”就没有价值吗？父亲给我的经验如此，但毕竟大部分人都不是父亲的样子！难道你为了寻求完善付出的代价还不够沉重吗？你想要的，究竟是什么？是做好工作，胜过别人，还是作为一个人而成长？
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   Coco选编