为何成为自谦型的人？

　　就我对自己的认识来看，我的人格是典型的“自谦型”，表现出“亲近人”的所有特点，对他人的温情和赞赏有明显的强迫性需要。一方面是因为只有得到他人的温情与肯定时，我才感到安全；另一方面是因为我需要他人的关心、敬重和喜爱来平衡受了伤的自尊。卡伦.荷妮总结自谦型的人说：“他需要别人给予他被接受、赞同、喜爱来加强其内在地位，这样，他对别人的需要不仅被极大加强，而且带上了狂乱性。对这些关心的追求是难以抑制的，这种需要并非以病人的意志为转移，这种需要甚至可能是一种消耗一切的终身目标。结果便是他的自我评价完全视他人而定，随他人对待自己的态度而变化。一句话：他的拯救在于(赢得)别人。”　　
　　心理咨询师说自谦型的人深感自己软弱无助，总是倾向于屈服别人、取悦他们、依赖他们，他带着一种广泛的失败感生活，因此便有觉得低劣、有罪或可耻的倾向。这种失败感所引起的自恨和自卑，以一种消极的方式外移出来：别人就坐在那里审判他、谴责他、随时挑他的错；他们不喜欢他、不需要他，他必须取悦他们，满足其期望。他没有认识到的是，他对别人的看法都是主观的，别人只是他通过外移作用所看到的样子，他更多地是向自己投射到别人身上的东西作反应。　　
　　自卑使得他对别人的批评和拒绝变得过于敏感，有事稍有冒犯甚至毫无冒犯，他也认为别人轻视他，不把他当回事，不喜欢与他为伴，或者说事实上蔑视他。由于不能正确善待自己，他无法接受自己，因此他不可能相信那些完全了解他缺点的人，会十分友好甚至略带欣赏地对待他。从根本上说，只要他自己不能接受自己，他便不可能相信别人会爱他――尽管一再有相反的证据，也去不掉他的怀疑态度。　　
　　自谦型的人是在别人的影子底下长大的――漂亮自恋的母亲，或极其专横的父亲(母亲)。这种处境很不稳定，随时都会出现责难，很容易便会引起恐惧；但某种情感还是能得到的，以一定的代价――一种自我居下的忠诚，只有讨好他(她)、取悦他(她)，才可得到其喜爱和帮助。于是他压制敌意，放弃战斗精神，变得软弱而顺从，学会去喜欢每一个人，以一种无助的心情去迎奉自己所害怕的人。他对敌意紧张而变得高度敏感，必须加以缓和；因为赢得别人成了至关重要的事，他努力培养自己受欢迎、可爱的品质。由于父母极少给予温暖和关怀，他争取温情的各种努力也极少得到回报，一再以失望告终，渐渐地他便不再对父母有任何指望。这种无望的情绪是伤筋动骨的！父母是孩子的全部世界，他没机会看到其他作风不同、表现较佳的父母，他以为自己父母处事方式是世上唯一的方式。最后他的结论是不仅仅是“父母不可指望、令人恐惧”而已，他会认为“任何人都不可指望、令人恐惧”。无助和恐惧成为他的人生地图，带着他进入青春，进入成年，但心理上他一直停留在无依无靠的幼年阶段。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   Coco选编