是柔弱想要成为坚强

　　如果你真的接受，就不会想要去摆脱它，那时你才能将注意力从它那里移开，这方面我吸收了奥修的智慧，从05年开始：“静心就是深入去看你的空虚，欢迎它、享受它，跟它合而为一，而没有想要去填满它。根本不需要去填满它，因为它已经满了！它看起来是空的，因为你用不正确的方式去看它。你通过头脑来看它，那是错误的方式。如果你将头脑摆在一旁而深入洞察你的空虚，它是非常美的，它是神圣的，它洋溢着喜悦，其他什么东西都不需要，唯有如此，你才会停止去想钱、停止去想权力/成功、停止去想天堂，因为你已经在天堂里，已经很富有，已经很强有力了。”这实际上就是说无条件的自我接纳！　　
　　“是柔弱想要成为坚强，是自卑的想要成为优越的，是不安全的想要成为安全的，是无望想要占有希望，以使你能够将你的自卑、软弱隐藏在优越、权力(力量感、重要感)里，将你的无望掩盖在希望下。……你觉得内在空虚，你内心感到恐惧，于是你试图占有东西达到完美，以掩盖你内心的空虚、恐惧。这种情况一直继续，没有结束，而你整个的人生就浪费在积聚上面，浪费在占有上面。”这是我们大多数人的生存状况。　　
　　心理咨询师说“如果你想要改变你的权力欲、完善欲，首先你必须了解那个权力欲、完善欲来自哪里――它是由你内心的空虚、恐惧和自恨产生出来的。免于这个想要赢得别人、寻求完善的欲望唯一正确的方式就是进入你的内心，看看它到底是什么、来自哪里，你一直都通过追求完善、取悦他人来消除它。现在，请不要将你的能量都放在任何自我折磨或自我虐待的规范里，进入你的内心，看看它是什么？在那里开花，进入你的内心，在那里，你可以找到永恒生命的泉源，你就不再被自卑感所掌握；你就不必再指向他人，因为你已找到了自己。”
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   Coco选编