怎么区分为所当为和强迫行为呢？

　　心理咨询师说“沉迷于弯路中探索理论的患者总是问，怎么区分为所当为和强迫行为呢？其实，自然本身就是个区分的‘度’，去顺应自然，自然本身就存在，那么就自然而然在自然中了。……大家可能有这样的体验，有很多症状的的人，一旦一个主要困惑你的症状成为你现在的主要症状，那么其它的症状好象都被忽略了，不存在了一样。其实，对于人来说，千万个矛盾中，也可以分出一个最主要的矛盾。患者一次只能以一个症状问题为主要矛盾，那么全心全意投入、陷入在这个矛盾中，就必然的忽略其他的症状，也就是说其他的症状在一个顺应自然的状态中了。
　　以一个问题为主要矛盾，其他的问题、矛盾就会以你的主要矛盾为中心而顺应自然，一切为了你的主要矛盾的解决而改变、适应、顺应。那么，为所当为以‘当为之生活’为主要矛盾，不以症状为主要矛盾，那么一切执着矛盾也会为了‘当为生活’这个主要矛盾而顺应、改变，谓的症状为了附和主要矛盾–‘当为生活’而淡化，症状也就不存在了。就和患者以一个症状为主要矛盾时就会觉得其他的症状被忽略了是一个道理。”这里，作者夸大了理智和意志力的作用，似乎我们每个人都能够“投入”、“陷入”。当然，如果我们真的能够投入、陷入进去，我想症状是会逐渐淡化的，但问题是我们很多人“无法”投入、陷入(这是森田疗法对很多人无效的一个重要原因)。与清醒的理性和善良的意志相比，本能和其他神秘的无意识因素对人生中重大决策的影响大得多！此外，我认为作者和森田流派对“自然”的表述是不够清楚的，或许它本身就是一个无法清楚表达的概念，正所谓“道可道，非常道”。　　
　　“放弃强迫行为，接受强迫对象，就达到一种‘和平相处’的状态，放弃、接受、顺应，会找到和谐的一种自然，而不是先前为了追求理想化状态的痛苦。但是，走上弯路的患者统统都去刻意追求‘和平相处’，刻意的去接受、放弃。这种刻意，本身就是强迫行为，刻意的接受其实就是执着于接受强迫对象后让自然把强迫对象弄得消失，这还是不真正的接受，还是压制。”
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   Coco选编