让魔法诞生的母亲

　　《哈利波特》系列的作者乔安妮・凯瑟琳・罗琳，在葡萄牙发展时，和当地的一位记者坠入情网。无奈的是，这段婚姻来得快也去得快。不久，她便带着3个月大的女儿洁西卡回到了英国，栖身于爱丁堡一间没有暖气的小公寓里。找不到工作的她，只好靠着微薄的失业救挤金养活自己和女儿。
　　作为一个单身母亲，罗琳母女的生活极其艰辛。在开始写作哈利・波特系列童话的第一部《哈利・波特与魔法石》时，罗琳因为自家的屋子又小又冷，时常到住家附近的一家咖啡馆里把哈里・波特的故事写在小纸片上。不过，她的努力很快得到了回报。2001年圣诞节后节礼日与麻醉医师尼尔・默里在苏格兰的新居举行结婚典礼。如今，她与丈夫以及一对儿女生活得很幸福。
　　近年来随着离婚率的升高单亲家庭也越来越多，和单亲爸爸相比，单亲妈妈更多。单亲家长面临着大多数爸爸妈妈所面临的挑战，却是独力支撑却没有另一半的扶持，甚是艰难。
　　单身妈妈照顾婴儿，睡眠减少会增加单亲家长情绪低落或产后抑郁的风险，还有产后荷尔蒙失调。随着孩子的成长，当需要对付孩子青春期综合症的警钟敲响，单身妈妈会因没有援手而感觉孤立无援。由于只有一个收入来源，经济压力通常也会导致单亲妈妈精神焦虑。作为单亲妈妈可能会走进一些误区：一、对婚姻中的失败耿耿于怀，不能主动从失败中获得积极的经验。以消极的负面情绪对待暂时的逆境，毫无理性地发泄。二、将孩子视为自己的私有财产，对孩子与父亲的感情加以限制，剥夺孩子享有父爱的权利。三、认为孩子不能生活在一个和睦、温馨的三口之家是自己的责任，因而对孩子抱有内疚心理，以赎罪的心态极不理智地满足物质要求。四、为了孩子放弃自己重新选择新生活的机会。
　　心理咨询师认为，单身妈妈不仅要面对这些育儿方面的问题，而且要面对更深层次的困难，她可能没有人来倾听和支持她。寻求支援，与别的单身妈妈联系，加入自助群，保持健康的家居等方式都有助于自己的身心健康。对于孩子，关注生活中积极的方面和养育孩子的乐趣，用健康方式和你的孩子一起运动，拥抱祝福并量力而为。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师立木选编