心灵鸡汤的虚张声势

　　“机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。”心灵鸡汤语言温和、柔软、温暖，充满正能量。它用一个故事来让人产生共情，比如处在职场、感情中的困境；然后，它不鼓励人理性地看待、分析和解决问题，用精神胜利法来鼓动人的情绪，把负面的东西看成正面的，让人产生一种虚假的力量感。
　　心灵鸡汤准确地抓住了那些情感脆弱，而又相对缺乏理性的人群，而倾向感性思维的人，本身就更加喜欢在社交网络上分享。当他们自认为受到感动、鼓舞的时候，分享的欲望就更加强烈。无论是心灵鸡汤还是自我调节，解决的从来都不是“如何解决”的问题，而是“如何相信可以解决”的问题。心灵鸡汤是在告诉你“你没有失败，你是另一种角度的成功”，心理暗示也可以做到这一点。降低预期说的是“你还没失败呢，再继续努力！”。
　　心理咨询师观点：心灵鸡汤到处飘的时代里，心理学的书架像被洗劫了，小编每次在心理学书架上看到《20岁女人应该做什么》之类的鸡汤，心情简直不能再复杂了。心灵鸡汤在我们生活中充当了一部分“抱抱，你可以的！”角色。有人说心灵鸡汤最大的错误就是不给勺子，拿到勺子的人才可以正确的使用“鸡汤”。而对于沉溺于鸡汤的人来说，他们只是想找一种到达希望和幸福的捷径。我们自我欺骗的能力强过任何江湖骗子，用自我催眠来自我保护。一项研究证明，自卑者和高度自恋者每天在Facebook上逗留1小时以上。需要过度安慰可能更反映了“绝望时刻向残酷命运的孱弱反击”的状态。鸡汤的广泛传播不止说明我们民众对知识的识别能力弱，也在说明大众的自我安慰和渴求成功的心态。努力获得真实的幸福比“虚张声势”更为健康。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师立木选编