情绪失控会怎么样？（二）

　　心理专家说情绪失控没有及时调整，而导致出现非常不好的后果的现象也比较多。美国非常著名的喜剧家罗宾・威廉姆斯，他活着的时候，曾给无数的人带来心的力量，给他们带去欢悦，可是后来因为心态没办法调整，产生了极大的烦恼，得了抑郁症，最后选择自杀。
　　这件事，全世界很多人都感到非常震惊，包括美国总统奥巴马。我记得他是这样说的：他的逝世，对美国来讲是很遗憾的。我们被他逗笑，又被他惹哭。不管怎么样，他无与伦比的喜剧天才给很多人带来无上的欢悦。不管是国内被边缘化的群体，还是远在国外的美国士兵，都从他身上得到了欢悦和力量。
　　他的死亡，全世界很多人也在分析，而我作为一个佛教徒来讲，觉得即便是有钱的人、有才华的人、有地位的人，如果内心没有很好地调伏或者净化，那最后所选择的，不一定是很明智的。
　　因此，我们各位应该经常观察自己的情绪，认识情绪的本体很重要。如果没有认识它的本体，我们经常会有一些心态上的不平衡，包括嗔恨、发怒等等，这些都是因为我们没有很好地去对治自己的烦恼而产生的。家庭、社会，乃至国家与国家之间的矛盾、冲突都是我们的情绪没有得到很好地调整而导致。包括叙利亚、阿富汗，以及伊拉克等等，这么多年以来发生各种战争，其实就是源于一种不合理的追求，或者说强烈的愤怒――在这种心态下发生的，以此而给无数的人带来极大的痛苦。
　　所有不合理的情绪――无聊、嗔恨、发怒，以及现在人们最可怕的贪欲等等，这每一个烦恼给我们带来的痛苦和灾难是无穷无尽的。
　　我们的心态有一种是正面的，比如说欢喜心、慈悲心等等；还有一种负面的心态，贪婪、嗔怒、迷茫、嫉妒、傲慢等等――在两千五百多年前，佛陀把这种心态叫作三毒或者五毒，用毒药来比喻的。
　　现在是非常开放的时代，你们每个人愿意接受或不愿意接受都是自己的自由，但是无论是什么样的人，我觉得对真理的相信，这是我们人类永远新鲜的话题。而这种真理，现在的科学家也好，古时宗教的创始人也好，无论是谁发现、谁已经圆满接受，我们现在的人、未来的人都不得不承认；如果非要不承认，我想这个人是在否认客观事实。
　　有信仰、没有信仰都可以，但是我想，不管是宗教当中，还是在其他的人文哲学当中，如果对真理产生怀疑，或者对真理不去探索的话，这种人格、这种水平值得观察。
以上是没有调整好情绪的一些过失。如果我们的情绪对治好了，则有很大的利益和功德。
　　上海心潮心理咨询中心  心理咨询师 选编