情绪失控会怎么样？（一）

　　遇见喜悦――如何面对生活中的情绪问题。情绪失控的过患有哪些？
　　每个人都希求幸福的生活，但生活中我们却存在许多的情绪问题。因此我想，我们首先应该了解一下，没有控制好自己的情绪，会有什么样的过患？这是值得我们关心的问题。
　　在当今21世纪，人们的希求、爱好，跟以往任何一个时代的人有所差别。我们有许多内在的情绪方面的问题，不管是东方人还是西方人，这是任何一个国家的任何一个人都需要了解的事情。而我们的心态如果没有调整好，不要说获得幸福，连基本的生存也会有一定的困难。
　　情绪实际上就是一种分别念，但这种分别念没有认清、没有了解的话，它就会给我们带来许许多多的痛苦。由于心态没有调整好，现实生活中，不同身份的人都遇到了一些情绪上的问题，因此产生了很多诸如无聊、浮躁、孤独等情绪，乃至抑郁症等各种不正常的心态。
　　现代人所追求的生活，很多都是无聊的。比如说，现在人们都喜欢一些碎片文化――每天都看手机。我前一段时间看到英国的《每日邮报》讲得很有趣，说是现在的人平均6.5分钟要看一下手机，如果这样，按每天人们醒觉的时间算，以16个小时计，那么一天当中至少也是看150次―― 一天看手机150次！这个数字显示出，人们内心所追求的，是多么的无聊！
　　大城市里面的人，大多数都经常过一会儿看一下手机，甚至自己最好的朋友、最好的亲人在面前，也基本上没有共同的语言，而是不停地看手机，所以两个人的关系越来越疏远。我们周围人虽然很多，但多数都是自我的、自私的。很多人不追求信仰，也不追求艺术和哲学，每天都是低头看手机，这叫作“低头症”――这几年新出现的一个词。它实际上是一个代词，表示“手机”与“冷落”的结合，2012年澳大利亚的国家新词典当中，已经出现这个词。
　　通过这些信息，我们可以看出，现代的人们有与以往不同的很多的病症。
　　其实不管是电脑还是手机，这些器材可以利用，因为我们现在是一个特殊的时代。但是如果没有正确的价值观、没有信仰，整天以现有的一些非常简单的词、画面或者一些影片，来度过自己非常珍贵的人生，这恐怕有点可惜。
　　心理专家说现在这个时代，很多人因为情绪没有很好地调整，导致各种不同的综合症，抑郁症、孤独症等等。因为我们的心很浮躁，很多表面上看起来非常成功的人，虽然言语行为上经常帮助别人，但是他们内心当中有困惑，有焦虑，一直不开心，甚至还会处于极度的烦恼和绝望当中。
　　上海心潮心理咨询中心  心理咨询师 选编