心理健康的内涵

心理健康的内涵 src=”http://www.xinlinghuayuan.com/Learning/UploadFiles_9559/201509/2015091414284386.jpg” width=400 border=0>

　　世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：躯体健康、心理健康以及具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可。这就是健康概念的精髓。
　　根据心理专家的总结与分析，心理健康的具体内容包括三大方面：
　　1、积极有效的心理状态?能够对当前发展中的社会和自然环境做出良好的适应，不同层次的人所具有的反映也不一样。但是健康的心理一定要有好的智力条件。
　　2、健康的人格?健康的人格就是要有好的自我意识，知道自己是属于什么样的状态，跟周围是什么样的关系，这样才能做出比较准确的判断和选择。
　　3、社交的能力如果不会处理人际关系，再聪明的人也不会成功。要有良好的社交能力，需要把握一些重要的原则。
　　（1）平等原则。不管贵贱高低，我们在人格上都是平等的，首先要尊重他人，别人才能尊重你。 
　　（2）相容性原则。人跟人肯定不一样，只能求大同存小异。每个人生活的方式不一样、习惯不同，所以大家都要互相容忍一些，同学之间更是如此。
　　（3）互惠互利原则。根据英国心理学家的一项调查，平均有三个朋友的人比没有三个朋友的人要多活三到五年。朋友很重要，但要有好的朋友，朋友之间要互相关心，要互惠。
　　（4）守信原则。守信从心理过程来讲就是保持一致性，使我们对将要发生的事情能有一个预测，有了好的预测，才能有好的行为。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   选编