贪食能解决心理的痛苦吗？

　　贪食症，是一种精神上的异常 ,患者在生理上并不需要进食 ,但心理上却有长期饥饿的感觉。大部分的病患者有感情问题及情绪不稳定 ,所以藉着强迫进食来逃避痛苦的问题。有些心理学家指出 ,这种用咀嚼食物以减缓心理压力的习惯 ,是在幼小时和母亲不正常的育儿方式有关。
　　另外一部分人是对自我的评价过度取决于体重及身材 ,因此非常害怕肥胖 ,但却又有食物成瘾的现象。大部分的患者是介于18到30岁之间的女性 ,患者多属中上阶层 ,且多为长期反复在减重的人。
　　心理咨询师说道，贪食症患者会在短时间内狂吃下大量的食物 ,然后再以催吐、利尿剂或过量运动等方式 ,以强迫清除过多的热量。通常这种在狂食后又强迫清除的症状 ,是忧虑、沮丧、挫折、寂寞或忧愁的发泄。
　　贪食症的发生率约为厌食症的2─3倍 ,患者多能维持理想体重 ,所以以不像厌食症一般容易被发现。患者对于自己这种狂吃之后又催吐的行为 ,会极力隐瞒 ,而且充满内疚及罪恶感。这种异常的行为 ,若每周达两次,且持续超过3个月以上 ,则可诊断为贪食症。
　　贪食症的循环病症 :厌食症的患者常常限制食物的摄取量 ,但有时候受不了饥饿之苦 ,而产生精神上及行动上的冲动 ,而大量吃下食物。而厌食症就很有可能转化为贪食症 ,造成“暴食―厌食―贪食”的循环病症。
　　心理咨询师说道，越来越多贪食症患者的患病原因是因为追求身材窈窕以致承受过大压力 ,而贪食症容易在情绪不平稳、有压力、烦躁、焦虑、沮丧的时候发作 ,他们以暴食来抵抗心理压力。为了追求不正常的“理想体重”而丢了健康是多么得不偿失。
　　因此你如果真的要减肥 ,最重要的就是选择一个“安全、有效又持久”的方法。诸如尽量不吃油炸食品 ,要减肥 ,先向快餐说再见；多走路、尽量自己上下楼梯；多与朋友分享郁闷伤心事 ,不要因为失恋、无聊、心情不好而暴饮暴食 ,等等。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编