小张刚刚升级新手妈妈,宝宝出生4个月了,小张觉得这段时间我和爱人疏远了:“我们一直围着宝宝转,不再谈论自己。”小张很疑惑,能否找回往日的亲密关系?为此求助了心理学专家。
有了宝宝之后,夫妻两人单独呆在一起的时间确实大大减少了,连早上醒着躺在床上的时候都比较少见了。有时需要列出计划和安排才能记起该为对方做的事,或者该和对方一起做的事情。
在宝宝出生后最初几个月里,尤其在性生活减少的情况下,体贴周到的手势和令人愉快的各项活动,是维持健康良好的夫妻关系的重要因素。小两口一起做做饭,逛逛街,偶尔让保姆照顾宝宝,两个人晚上一场出去散散步,都会让对方感受到你的爱。此外,还有许多方法可以让你们和宝宝一起享受幸福快乐的时光。
别在电视机前浪费一天的时间,不妨带宝宝去公园、动物园,让他(她)享受一下大自然的乐趣,也可以带宝宝去参观一些展览会。在宝宝还很小的时候,带他(她)去咖啡厅或餐馆很容易,不用跟在后面追他(她)、保护他(她)。
优质时间不仅适用于宝宝,也适用于每个人。创造一片只属于你们的天空,这是改善你们夫妻关系的最佳良药。
小两口单独呆在一起时,往往能够敞开心扉,说出心里话。最初,你们不妨这周听听一个人的心声,下周听听另一个人的。
上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室)上海心理咨询师 选编
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