自我伤害的“心理游戏”

　　有时候，我们常常会玩些妨害自己成长与适应的各种“心理游戏”。“心理游戏”有很多种，最常见的有下列三种。
　　●故意伤害自己 “我死了，你也不好过。”或是说反话：“我死了，你最高兴。”这是一种自暴自弃、损人害己的心态。当事人故意虐待自己的身心，为的是要看对方受罪恶感折磨，要享受刹那间报复的快感。
　　●找借口 “你说的都很对，但是我因……而不能改变这行动。”或是口是心非，满口答应，却没有行动。这是心理治疗中最常见的抗拒改变的现象。
　　●引人同情 “可怜的我，什么都没有，什么都不行。所以，请来同情我、保护我、注意我，替我解决问题，好让我依赖你们，不用为自己负责，更不用去学习任何事情，改变任何行为……”
　　以上这些“心理游戏”，都是在暗中进行，许多时候，连当事人都不自觉。我们天真善良而热心的朋友，更常在不经意间，与我们密切配合，助长了不良的企图，爱之却害之 。例如：当离婚者扮演可怜的弱者时，朋友不知不觉就中计，扮演了安慰者怀保护者。很容易就保护过度，替当事人背负了许多生活的担子，不断替他解决问题，使当事人养成依赖的习惯，不用为自己负责，不愿改变自己不适当的行为。
　　玩心理游戏会妨害个人成长，受到训练、经验丰富的心理咨询师能觉察这些游戏，在当事人自我欺骗、找各种借口逃避现实时，点醒他们，促使他们面对自己的问题，继续成长。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编