你有大脑肥胖症吗？

    盖瑞?斯莫尔是美国加州大学的脑神经学家,他认为大脑的功能在过去20年间的改变,很可能比过去数千年的变化更大。他做过一个实验,上网高手和上网菜鸟分别在Google上搜索时,前者在大脑左前区的一个特定区域非常活跃,而后者的这一区域则活动甚微。但在互联网上仅活动5天之后(每天1小时),Google就在他们的大脑中激活了这一区域。 　　
    如果大脑对于每天1小时的网络搜索刺激就如此敏感,而现在年轻人每天平均花11个小时在高科技玩具与设备上,那么他们的大脑又会发生什么变化? 　　
    斯坦福大学的一项研究发现,我们在电脑前每度过1小时,用传统方式与他人面对面交流的时间就减少30分钟,社交技巧就会变笨拙。心理咨询实践甚至表明,在一些年轻人玩过一段时间的暴力游戏后,会丧失了识别快乐、悲伤等情感的能力。
    注意力涣散是很多精神疾病的征兆。
    每天至少有1/3的时间里，我们都不知道自己在做什么。
    人类从来是走神的专家。有人开玩笑说，生活本身就是一种走神，让我们不至于老想到死亡。
    正如英国作家阿兰?德波顿所说，只要坐在计算机前，你很容易就忘了自己要做什么，因为总会有比你手头的工作更刺激，或更有趣的事情冒出来。他说自己真正的工作时间是在洗澡或上床的时候。
    注意力的持续分散会令我们的大脑处于高度紧张。我们不断忙碌，追踪一切，分散心力关注每件事以及每个地方。我们时刻在扫描周围的环境，时刻对新接触的一丁点令人兴奋的消息保持警觉。苹果公司的前雇员林达?斯通将现代人的这种精神状态称为“持续性的局部注意力”，与之相伴随的是一种“多任务处理”的强迫症，我们想更快，一次性处理更多的事情。我们把电脑放在跑步机上，这样既能锻炼，又能处理工作。我们一边开车一边发短信，酿成了许多悲剧。对现代人来说，花一个小时只做一件事情，比如安安静静地读一本书，或者练习某种乐器，似乎变得越来越不现实了。
    （心潮心灵花园心理咨询师 选编）