沙盘游戏治疗中学生考试焦虑

　　心理咨询师说道，沙盘游戏可以作为一种应对考试焦虑的干预方法，有较好的效果：
（一）效果
　　在研究过程中，沙盘游戏组的学生考试焦虑保持较低水平,考试焦虑与干预前考试焦虑间出现显著差异。据班主任反馈,沙盘游戏组在学习态度、听课效率、行为表现上比以前表现出更多的积极进步倾向,如上课时主动发言、提问,比较认真用功,比较活泼、开朗等。干预之后，面对考试等情境时较少出现担忧、焦虑、害怕的心理反应,强度减弱了许多。而且大部分沙盘游戏组学生认为，自己面对考试时感觉到更多的自信,并对考试结果给予积极的归因。
（二）沙盘游戏可以有效宣泄考试焦虑情绪
　　来访者在“自由与受保护空间”里能够完全投入地专注于沙盘的制作、宣泄情绪、有效地表现出隐藏于个体内心深处的冲突,将伤楚的情绪表现出来。用象征进行的交流,识取内心“自家宝藏”,促进问题解决和行为改变。沙盘游戏师通过对来访者的近距离观察、陪伴,能够深刻地理解他们表现出来的情绪态度和反应,借沙盘“读懂”他们的心,并将这种接纳的、理解的态度反馈给来访者。来访者无意识内容在沙盘中显现,引起心理能量的流动、宣泄,从而缓解了紧张、焦虑情绪。
（三）沙盘游戏可以建构积极的自我价值感
　　心理咨询师分析，考试焦虑学生常对自己的能力持消极的、否定的评价。考试焦虑“自我价值模型”认为,当个体经历重要考试挫败之后,会产生一种学业无能的认识,从而引发焦虑,导致对学业能力的自我怀疑。随着沙盘游戏的实施,来访者在自由、轻松、受保护的氛围中,其创造力展现出来，带来自信心和控制能力的增强 。之前错误的认知、态度得以调节,重构自我价值感。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编