过度减肥带来的梦魇 贪食症

　　当琳琅满目的瘦身机构或产品广告 ,充斥于各种媒体。它们提供给消费者的错误讯息是 :胖代表丑陋、落伍与失败 ,只要变瘦就代表美丽、流行、甚至是成功。所以整个社会疯狂的陷入了减肥的迷思中。而在减肥旋风持续不灭的现象当中 ,厌食症与贪食症即飙升成为减肥一族挥之不去的梦魇。
　　有些人想尽办法想瘦 ,拼命节食来减轻体重 ,抵不过饥饿时就暴饮暴食 ,满足自己对食物的欲望。然而你也许不知道 ,突然的暴食也可能致命。史传我国着名唐朝诗人杜甫因长期处于饥饿状态 ,待某日有友人宴请 ,却吃得过多而胀死了。
　　不论是厌食、贪食抑或突发性的暴饮暴食 ,不正常的饮食习惯很可能让你的健康潜藏着不为人知的危机。
　　心理咨询师说道，厌食症和贪食症是两种相对的病症 ,但却都常见于减肥者中。有时候 ,厌食症与贪食症还会交替出现在减肥人士身上。
　　什么是贪食症？
　　一对身材不满 ,想要变瘦。
　　二在吃下大量的食物后 ,企图用催吐、通便剂、利尿剂或过度地运动把肠胃中的食物清除 ,或在两次的暴食之间 ,严格地实施低热量饮食。
　　三不断重复的沮丧心情。
　　四长时期在暴饮暴食后用手指戳喉咙催吐。
　　五由于不断暴食及洗肠 ,造成体重上下波动幅度经常超过 10公斤。
　　六大量服用泻剂 ,导致直肠出血。
　　贪食症的影响及后遗症
　　一因为贪食症者常自我催吐 ,容易胃酸逆流而损伤食道、出现食道炎以及唾腺肿胀 ,牙齿的珐琅质遭腐蚀等问题。
　　二大量服用泻剂会造成直肠大量出血 ,而以手指催吐则会造成食道感染、喉咙痛、扁桃腺肿大。
　　三暴饮暴食以致胃扩张、破裂。
　　四长期的催吐及使用泻剂则会造成新陈代谢的不平衡 ,引起电解质不平衡、甲状腺与肾上腺功能失调、肾功能衰弱、严重脱水、钾质流失、骨质疏松等问题。
　　五头昏眼花、经常感到晕眩、发生昏倒的情形。
　　六 饮食不正常连带影响到内分泌系统 ,女性容易出现月经失调。
　　贪食症的治疗方式
　　贪食症患者的治疗必须包括营养疗法及心理治疗。
　　饮食治疗的重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习 惯。避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。此外应多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统 ,以减轻对泻剂的依赖及维持饱足感。
　　另外心理治疗则鼓励患者接受其体重和身材 ,找出情绪压力的来源 ,并强调正确的饮食观念。
　　心理咨询师分析，教导患者养成记录饮食的习惯 ,并且运用食物热量换算技巧 ,以及适度运动来维持理想体重。可采取个人或团体咨询方式 ,鼓励其接受自己的体重和身材 ,不要长期陷入减肥的挣扎中 ,并找出情绪压力的来源。提醒病人催吐并不等于减重 ,并且强调正确的饮食观念 ,再长期追踪评估其饮食态度。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编