进食障碍是一种强迫

　　心理咨询师分析，进食障碍的行为一旦形成，在本质上其实是一种强迫，在临床中会发现，很多得强迫症的人，问题在于强迫行为，而是这种行为会带给他一定的好处，比如安全感，比如降低内心的焦虑感，比如一种面对不确定的一种手段，所以几乎所有的强迫行为都是有目的的，有时当事人无法认识到这一点，对于进食障碍从本质上来讲，和强迫有着相似之处，就像前面谈到的，进食的行为是仅仅是我们达到某种目的一种手段，所以如果是这样，我们必须停止这种行为，让我们恐惧的东西暴露出来，我们才可以发现我们真正恐惧和害怕的是什么。
　　所以对于进食障碍的患者来说一定要从行为上停止节食与暴食及自引呕吐等行为，因为这些行为都是消除我们焦虑和不安的一种手段，而如果依赖这种手段来缓解焦虑，不仅不能消除我们的焦虑，反而会让焦虑更加强烈，之后我们就需要更强烈的节食和暴食才能缓解我们的不安，就像吸毒一样，我们需要更大剂量的毒品才能让我们愉悦。
　　我们要培养对焦虑不安的感觉顺其自然，而不是被这种不安的感觉所控制。
　　心理咨询师说道，有时我们通过身材和进食是为了得到一种安全感的保证，生活中一些刺激事件和压力会让我们体验到对未来的迷茫与不确定，比如未来的工作及爱情的不确定性会让我们不安，而很多人通过控制身材来在内在寻求一种安全的保证。但可悲的是生活本身就是具有不确定性，所以这种通过身材来得以控制生活的努力终将失败。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编