心理亚健康到底为何物

　　这是一个新词，但不难理解就是心理不够健康的意思，似乎这样比说“心理有病”文明点，让人好接受点，其实都一样。无可避的事实是今日“亚健康”的人太多了。何止知识人方面，企业家、商人，又岂止于白领丽人、大学生，只要在心理卫生界工作的人都知道，这“亚健康”已经侵袭打工族及乡镇的妇女们。有人提出这个时代是心理疯狂的也是心理医疗的顶盛时期。
　　现在的专家们已经不可否认，在健康的人和不健康人之间确实存在一个颇为广泛的过渡，正好比俄国生理学家巴甫洛夫所说的那种醒觉和半觉醒的中间状态。在半醒半睡或似醒非睡中，人是怎样思维的，又怎样表达他的情绪?也许这要决定于“黑”“白”两道各占的比例而定了。
　　心理健康就没有一个明确的标准，于是不健康和亚健康的标准就更模糊起来。许多心理障碍者，你不说出来感受，几乎无人会认为你有问题，理解你病了。至于焦虑、抑郁、恐怖和疑病，这些内心的活动，通过故作镇静，会遮掩过去。不过如今试图隐蔽的人已经不多了，君不闻见面就谈“活得太累了”的吗?
　　曾经有一度风行一种“文化衫”上面写着：“我好烦，别理我!”其实谁会理他?只是那类人的一种投射心理，希望人们去注意他，理他乃至关心理解他一下罢了，由于换来的大多是“无聊”，所以便不风行穿这种衫了。
　　即便心理亚健康者比比皆是，可没有人敢于在人前去看心理医生。那不等于有所暴露吗?你会录用一个心理有病的人吗，说出去北都找不到!这就是文明发展的一大壁垒，不打破这一壁垒，想把心理卫生运动推进一步，让人人都享有心理卫生保健的日子，不论是遥遥无期，起码也还远着呢!
　　不久前有本刊物登载了一篇《著名心理医生的心理误解》的文章，内容是论这位享有名的心理医生，自己连老婆都保不住，结了三次婚，全离了，他又在咨询的“病人”之中找了一个，言外之意，这第四个太太也保不住。这位医生是进入了误区，是位心理亚健康人不过份，由此可见神仙难免心理不出问题。不过亚健康医生照样能替别人解决疑难困事。当局则迷，旁观自然则清。他看自己迷忽，看人就除外，因此他照当他的心理医生，大不了就去求教别的心理医生罢了，自古就有不耻下问的老话，对心理医生也不例外。
　　焦虑和抑郁就是当前两类最多最常见的心理疾病。病人在内心痛苦不安之余，基本上都能从事工作和劳动，丧失能力的焦虑和抑郁症为数不多;相反，有些坚持工作或劳动的人，他们比闲着无事可做要轻快得多，这就是改变情绪的例证。
　　无论是焦虑还是抑郁都有通过躯体表达精神的特点，故而有躯体焦虑和躯体抑郁的亚称。尤其是这年头，由于心脏病和脑血管病的增多，出现了许多心脏或脑血管反应焦虑和抑郁的病人。这些病例靠一般常用药无效，但是一经给予抚焦虑药或抗抑郁药则会收到满意效果。这是通过药物医疗心理疾病的典型。如果仅用心理认知和疏导则难以得到改善，甚至有可能从心理病转成生理病。
　　不少心理亚健康的人，反对接受药物，其实不无道理，因为他们自己知道焦虑和抑郁的来源与生活事件的压力和刺激有关。于是他们希望医生能通过心理手段改变他们的症状，诚所谓“心病要由心来医”的原则。从理论上说确实该当如此，但实践表明，以现有的心理医学设施和技术力量，根本达不到也做不到这点。比如一个患者的心理治疗至少需要100-200小时，患者没这个费用，医生更拿不出这么多的时间，所以用药自然就成为现今治疗心理病的普遍办法。至于有效还是无效，当实事求是地说，药物还是有效的。它的效应主要表现在焦虑症的恐惧和濒死感消失了，而抑郁症的那种忧伤和无奈，在抗郁剂的作用下也失去了使人伤怀的力量。人们应当相信化学药剂在改变情绪方面的巨大功能，任何情绪变化的物质基础都是由于脑化学作用，通过脑化学才把人的心理和躯体统一起来。
　　也许有人以为，心理治疗是改善焦虑和抑郁的更有效、更一劳永逸的办法。但心理治疗其目的也是发泄和调整压抑的情绪，只不过是利用自身的心理能量罢了。
　　如今大批人群被各色各样的保健用品所迷惑，目的是为了躯体健康。但在发达国家中，消费量最大的还是各种抗生素药和抗抑郁药。估计要不了十年二十年，我们的社会要求也会以保健品转到精神药物来。
　　“心理亚健康”现象正在蔓延，其危害不言而谕，但对整个社会文明发展来说，仍然“利大于弊”。因为没有这样一个进程，就很难把人们从传统中解放出来;没有压力，没有冲突，就谈不到变化与更新。应当说亚健康现象是变化与更新的产物，起码它标志着新的竞争已经开始!
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编