别让“懒惰”掩盖了抑郁症（二）

　　对于成人，有自己选择的权利，抑郁患者可能会失去工作甚至是辞掉工作，有时自己不愿做的事情就可以选择不做;对于孩子，却没有更多的选择权，不敢轻言不去上学，那样父母会认为他是个没有上进心，不爱学习的孩子，甚至有些家长会选择暴力手段来逼迫孩子。可孩子内心的痛苦是无人能体会的，就是在这样的情况下，孩子抑郁症的程度会越来越严重。等到家长各种方法用尽，比如转学、调班、奖赏等等，孩子还是不愿去上学时，此时问题就严重了。有些父母也只有这时才意识到问题的严重性，才会寻求专业心理咨询师的帮助，其实问题早就已经发生了，也耽误了治疗的最佳时期。
　　在学生出现这种情况时，自己也要警惕。要学会调节自己，不要给自己太多压力。当情绪低落时，可以选择听音乐、体育锻炼或者做一些自己喜欢的事情等方式来调节心情。主动地向亲人或朋友表达自己的感受，和家人多沟通，以便他们能够了解你的情感变化。
　　作为家长，当孩子出现某些异常表现时，要及时地关注孩子的变化，有时懒惰行为可能只是一种表象。家长要更多地与孩子进行心与心的交流，了解孩子真正的感受是什么，而不是一味地批评甚至指责，那样只能适得其反，加重孩子的心理负担。
　　有些家长很注重孩子的身心健康，有时会给孩子写纸条或信件来沟通。及时了解孩子的困惑所在，给予孩子更多的鼓励以及肯定，孩子就能感受到更多的爱与关注，也会有更多的自信。通过孩子和父母的共同努力，也许就能调整过来。
　　但是，如果这种状况持续一个月还未缓解或者又有加重，那就要求助于专业心理机构，通过系统的心理治疗才能解决。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编