负责自己的情绪(一)

　　过年回去探亲，回来的路上母亲忽然神色风云突变，向我抱怨我不够亲近他们。可能是因为语气比较急迫了点，我也一下子火气上来，埋怨他们总是把我还当个孩子一样对待。公众场合下母亲差点和我因此吵起来，如果吵起来想想都知道接下去就是一场对牛弹琴的戏码。
　　我当然知道母亲为什么会突然愤怒，突然间的情绪爆发多半是因为之前许多在碰到相同问题的点上，一次次地压抑自己的情绪后演变成的一发不可收拾的结果。母亲在过年回去探亲的时候，看到别人家的孩子都与自己的母亲颇为亲热，相谈甚欢。只有我似乎显得相对独立，戴上耳机，捧着书，一副两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的模样。心理上的落差感瞬间形成，不像在家里只有我们三口人，在亲戚家时时刻刻都要同别人呆在一起，所以情绪一次次地被相同的场景诱发，最终导致在回家的火车上一时间全面爆发。
　　同样我也将自己的情绪反应过程看得很清晰，过年探亲势必会碰到一大家子里的三姑六婆，大家一起吃饭、娱乐，会以集体的形式一起完成许多事情。但在这其中，母亲始终不改她一贯喜欢命令我的口吻与我“沟通”。在家里再怎样命令也只是亲密家人之间的事情，但若是在并不相熟的亲戚或者陌生人面前如此，难免会有所难堪。在一次次地压抑自己不满情绪之后，顺着母亲的“导火线”就顺势喷发了。
　　照常理来说，相互的倾诉，不论是激烈的还是温和的，都或多或少地有助于彼此之间关系的拉近，对理解对方的真实想法有显而易见的作用。但我们错在双方用完全搭不着边的两个问题来相互攻击对方，本来就不想干的两个问题根本不可能解决同一个矛盾。心理咨询师说，有的时候我们对对方的不满和不顺眼实则是源于自己的过错。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园顾歌工作室）上海心理咨询师 选编