能力觉醒――倾诉的力量

　　4月12日，吴少里老师带领能力觉醒成员进行了一次关于感受的探讨，结束之后，成员们纷纷表示很有收获。
　　在活动起始阶段，由于成员的不固定，彼此之间都很陌生，在进行关于感受的探讨时，大家表现的很被动，吴老师耐心的带领大家感受、体会。有一位成员提到，这样的方式有点像在挤牙膏，会有效果吗？的确，中国人的惯常思维的确很少进入感受的层面，我们的日常生活中更多的会对想法，看法的关注，而这一层面的沟通往往会造成沟通的某一方对另一方的价值判断或者是误解。学习对自己感受的觉察是开辟了一种人际沟通的新途径。在场的一位成员在体验过这样的沟通方式后，觉得很受用。简单的交流，让大家对感受的表达有了新的体会，也更加容易去理解、体会他人的感受。
　　在活动的后半阶段，大家逐渐熟络起来，也更加自然的表达自己的感受。我们每一个人都汇报了自己对于这一次的活动的感受和感悟。有人提到很有收获，似乎看见了一个内心深处的自己；有的人提出一些问题，表达对感受的叙述仍然会不那么困难，或者说感受无非就是开心、不开心、困惑、伤心等等，吴老师表示很能理解，会有这样的疑惑是一个很正常的反应，代表我们对自己的体察还不够，如果能够很快的表达自己内心的感受，说明我们的情商有了很大的进步。另外，还有成员分享自己会改变以前的一些负面的想法，尝试这样一种新的方式，希望会对自己的人际沟通有帮助。
　　一个半小时的能力觉醒活动很快就结束了，每一个成员都或多或少的在其中有所收益，这也是我们举办活动的初衷。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编