心理咨询师谈理性分手（四）

　　疗愈期：谁说一定要有他
　　现在你已不再歇斯底里，逐渐承认一切不能回头，心底却还希望改写你俩的剧本，或者担忧找不到真命天子而后悔甩了他。通常会觉得分手惨痛，往往是因为依赖对方太深而没有自己，“一定要体认分手后世界真是海阔天空，”心理咨询师指出，反而该勇于尝试没做过的事，建立新的价值观和自信，也有益日后的爱情路，以免因为伤痛就认定天下男人一般黑，再也没有人能欣赏自己。
　　“要真爱来临，不是只靠认识异性就可以，必须靠你自己，让你的生活丰富有趣，”心理咨询师认为，享受独处、探索自己的生命愿景，“你会变得更宽容也更有智慧，未来绝对会比现在更好。”以下是重新充电，勇敢再爱的秘诀：
　　为别人付出、散布你的爱，例如到医院、非营利组织做义工。帮助需要的人，能让你远离烦恼，并且充满成就感。
　　宠爱自己。不管是做SPA、送自己礼物、鲜花或是计划一场旅行。
　　养只宠物。宠物能给人无尽的爱与重视，如果你住的地方无法养宠物，可以当朋友的宠物保母或到动物保护组织当义工。
　　准备一本日记。写下你所学到的经验，及在这段破裂的感情中你所扮演的角色（即使深信自己是无辜的，你仍有需要负责的部份），如此可避免未来重蹈覆辙。
　　花时间与关爱你、能冲淡你寂寞的亲友相处。
　　设定这段时间将是人生全新的一章。探索你的热情，找出你迟迟没追求的梦想，拟出计划执行，不管是创业、回学校念书、写一本书或自己的部落格。
　　上海心理咨询师/心灵花园顾歌情感俱乐部 选编