如何面对无所不在的控制？（二）

　　有一个故事，说的是一个人坐着公园的长椅上，把报纸撕碎然后把碎纸从他的左肩上扔出去。一个警察看了他几分钟之后，走过去问他为什么要这么做。
　　“这样狮子就不会过来了。”这个人回答道。
　　“狮子？”警察说道，“离这里最近的狮子都有好几千里远。”
　　“我知道。”那人说道，“你看，这办法管用！”
　　我们很多人就跟故事里的这个人一样，常常认为事情之所以会照我们想要的方向发展，是因为我们努力去控制这些事情，不论我们选择的方法是什么；而如果它们不这样发展，那么我们很有可能会认为是我们做得不够好，不够久，不够努力或者不够充分，才没有带来我们想要的结果。
　　我们相信我们之所以感到安全和快乐，是因为我们通过掌控一切来保护自己，并收集我们以为的“证据”来支持这一想法。我们相信，只要能通过我们觉得必要的方法一直成功地让狮子不靠近我们，我们就能得到我们想要的，避免不想要的。
　　实际上，我们所谓的“控制”其实是一种看法，它制造了控制的错觉。在感情方面，不论是明显还是隐蔽的控制行为，它们不仅不能带来我们渴望的安全感，还会助长甚至放大我们想要消除的不安全感和不和谐。
　　心理专家说,看法一旦形成，往往不容易更改。我们很多人一辈子都带着这种态度和行为，错误地以为即使事情没有完全按照我们所想的去发展，但它们之所以有所发展，就是因为我们努力地去控制。我们受这种看法的影响，很难去挑战我们的思维模式，也很难意识到这种看法并没有以事实为依据。因此我们不断地肯定这种想法，并且执迷于通过一切必要的方法去巩固它。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编