心理咨询师教你几招让你hold住你的婚姻

　　俗话说相爱容易相处难，感情并不像我们想象的那般牢固和坚不可催，如果夫妻双方在婚后的感情中，不能够投入自己的感情，正确的呵护和维护这一份情感，其中的一方是很容易在外界寻求别的归属和情感需要的。如果丈夫出轨妻子该怎么办呢?下面，心理咨询师教你几招让你hold住你的婚姻。
　　当妻子发现了丈夫出轨后，首先会感觉到气愤和感到受到了伤害，这是很自然的心理变化，她会觉得委屈，突然觉得自己以前付出了那么多，现在却换来这样的结局，实在是想不通而觉得内心痛苦万分。但是伤心难过之后，应该怎么办呢，是想选择离婚还是从外遇这件事情中反思一下丈夫出现外遇，自身可能出现的原因呢?
　　做妻子的要明白，对方之所以会出轨，多是因为在自己身上得不到情感的需要。丈夫在生活和工作中遇到困难或者挫折时，自己没能及时给予关心和体贴，经常忽略了丈夫的情感需求。所以他会出轨，寻找自己的感情需求。
　　另外，性生活的满意度在维系夫妻情感上也有着重要的作用，如果平时夫妻之间缺乏交流，没有把心中的不满反映给配偶，造成男性心理上存在障碍，当其无法从配偶那里得到性的满足时，婚外情的发生也就不可避免了。这时男方很可能会希望从其他女人身上得到情感或者性的满足。
　　因此，当丈夫发出轨的时候妻子该怎么办?首先要从婚姻内找到问题的所在，而不是通过吵架、监视，或让亲朋好友评理的做法。因为外遇的事情已经发生，如果不能客观地弄清楚原因，只追究谁对谁错，那么对于这段婚姻是没有任何建设性的帮助的。除非你已经决定和丈夫离婚，让丈夫彻底地离开你。如果你仍然想给彼此一个机会，想和丈夫重新开始一段新的婚姻生活，那么你就得从过去的婚姻中找原因，包括以前两人不愉快的相处模式，是性格不和还是和对方的生活圈差距太大?是生活环境还是由于双方的错误认知导致的?
　　心理咨询师分析，作为妻子，一定要调整好自己，不要因对方的背叛而颓废了自己，让对方的错误引发自己荒唐的错误。要建立自己的自信，要充分肯定自己的优点，让自己不卑不亢的对待生活。如果有孩子，尽量不要在孩子面前诋毁爱情，诋毁对方在孩子心目中的位置，这会给孩子幼小的心灵造成巨大的伤害的。应该尽量使孩子成为你们情感的依托，让孩子发挥出桥梁和纽带作用。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编