《金色年代》杂志：中年夫妇，如何表达你的爱意？

1.妻子应担当夫妻感情生活的主导者
　　有一个比方，如果丈夫是门，那么妻子好比里面的门帘，男主外、女主内是很多家庭的模式。那么管理家庭生活的妻子不妨在生活情趣、增进夫妻感情方面多做一点充满智慧的举措。
　　身边有一位中年女性，在家里当全职太太，丈夫是一个大公司的总监。太太相貌很一般，但特别贤惠，闲来无事在家里，也不惹是生非，而是学做西式点心。烘焙点心这种事情，一做一大盘子，自家吃不完。于是让丈夫带到单位，给同事下属当点心。用年轻人的话来说，丈夫的人气也因此爆棚，在同级别的老总中最受欢迎，全靠了太太的美味西点。太太这个举措很聪明，将自家生活的情趣延续到了丈夫的职场，花费不多，却让丈夫在公司挣足了面子，丈夫自然也感念他。

2.懂得＂利他＂，先满足对方的要求，对方才会投桃报李
　　很多中年男性回家就喊＂累＂，坐在沙发上看球赛，妻子和他说话，他也爱搭不理．妻子埋怨丈夫，丈夫也益发觉得妻子麻烦，＂太烦了，怎么这么烦？＂聪明的妻子这时就不去烦他，让丈夫休息一下，调整好情绪．
　　一位丈夫说，自己有老慢支，一咳嗽就听到妻子抱怨，＂怎么又咳嗽了？教你少抽烟，就是不听，活该．＂这样夫妻感情会好吗？丈夫一咳嗽，就关心他，给他递上药，或者炖一个川贝冰糖雪梨，夫妻感情也会因此甜蜜。
　　妻子要给丈夫需要的关心，前提是”需要“两个字，如果丈夫是不需要的，他又会嫌妻子烦。有一位妻子抱怨丈夫完全不懂得接受自己的好意，天天削好苹果，放在保鲜袋里，装进自己丈夫的公文包里，让他吃，他都不吃，结果包里攒了两三个苹果，有的都烂了，妻子那个郁闷啊。
　　这个妻子也一根筋，丈夫不是不爱吃苹果吗？那换一种蔬果给他，比如黄瓜。他不愿意带到办公室，就让他在家里吃。关心也要人家能够接受，否则就成了累赘。

3.寻找良好的互动模式
　　夫妻两个有一个共同的爱好，确实很不错。有一位先生喜欢打网球，但是周末去打网球，把太太一个人丢在家里，太太有意见。因此也带动妻子一起打网球，从此夫”打“妇随。先生说：”我碰到和太太不开心的时候，就在球场上狠狠对着她抽几下球，让她狂跑，我也趁机发泄了。“
　　还有一个调查显示，夫妻一起去旅游一趟，60的夫妻会感情升温。

4.转换场景生活
　　夫妇生活过于平淡，就可以寻求一些新鲜的变化。
　　现在网上有团购酒店住宿、抢10元度周末的优惠活动，参与这些活动可是女士的强项。团购一个238元的五星宾馆加自助早餐，拉着丈夫去高档酒店体验一下，不亦乐乎。
在实际案例中，有一位妻子透露，丈夫一开始当然不愿意瞎折腾，但是被妻子拉去宾馆后，两个人感觉很好。而且每次去宾馆住，都能愉快地过性生活，这对于中年夫妇来说也是福音啊。丈夫打趣到：“花了钱到宾馆来，不发生一些事情不划算。”

5.借助微信、短信等工具来沟通，能缓和面对面争吵的激烈程度，更能解决羞于、疏于表达感情的问题。
　　有一对夫妇用微信来吵架，由于不是面对面的争吵，而要行诸文字，所以表达的话语就相对理性一些。一番微信你来我往，最后以丈夫在微信上“送花”、妻子“微笑”作为结局。
至于那些“抱抱你”、“我爱你”甚至更肉麻的话，要中年夫妇说出口有点困难，用短信、微信以及微信中的表情符号表达，就容易多了。
　　在中午或工作间隙，给伴侣发一条问候短信，诸如“下午可能要下雨，出去记得带伞”、“多喝水，中午打个盹休息一下”等，也有助于夫妻间表情达意。

　　撰文/心灵花园首席心理专家 顾歌

令夫妻感情恶化的小忌讳
　　在情感方面，妻子别一味索取：
　　女性嘴碎，常唠叨，总是嫌自己丈夫这个不好、那个不行，在这种状况下，丈夫又怎会对你恩爱如初呢？先付出关心，在获得体贴，这样的良性循环比较好。
　　别在临睡前争吵，容易造成隔夜气：
　　中年夫妇都要开始注重身体了，所以争吵最好有节制，晚上尽量避免，否则一晚上休息不好很伤身体。

看看“习大大”和“彭麻麻（妈妈）”的爱
　　多一些深情凝望：
　　有一种爱叫“爱你就要望着你”。在新闻报道里，经常看到习总书记深情地望着彭丽媛，显露出问询、关切、爱护的神情，真是很美丽的画面，要形成这种凝望的效果，女士首先要懂得打扮自己。
　　小动作显示关爱：
　　在日常生活中，充满关爱的小动作很能增进夫妻感情。比如郭门槛时，丈夫搀一下妻子，为妻子打伞。妻子可以为丈夫围围巾，整理领子。中年人的举止已经不会太热烈了，却可以充满相扶相携的温馨。
　　尝试穿情侣装：
　　夫妇在年度假日穿着登对、相配的服装去拜访亲戚，哪怕是同色调的领带、围巾等。