5个建议，助你告别差强人意的情人节（二）

　　情人节这个特别的日子结束时，最重要的是你们在一年其他日子里怎样对待彼此。如果他（她）在平时日常生活中是深情，懂感恩，会关爱人的，那你就无需担心。情人节做准备时将此谨记于心就是明智的，你可以把你和伴侣在一起的每时每刻都看做一次浪漫之行，爱情之旅，充满了大大小小的善待，激情和爱情。压力不该施加于这个特殊节日完美与否，在某些方面，应该寄托于你们在整个爱情过程中的关系。
　　如果你是单身，情人节从来就不是一个自嘲的借口，不要听你的自我批判的心声对你说，你将永远找不到另一半或是你已经失败了，因为你没有恋爱。甚至，不要以一种自我保护的方式来坚定你所想要的。你总是认为或坚持着这样的想法，“你是如此可怜，你所认识的人都已经结婚”，或者“谁在乎呢？你不需要任何人，爱情太浪费时间。”不要这么做，相反，应该善待自己，谨防那些让你心碎或使你坚决反对爱情的自我批判的心声。
　　学习和练习自我怜悯很有意义，会让你回首往昔尴尬场景，了解你真正的观点。或许，你想找到爱情，或许，你享受单身，只是观望。无论属于哪种情况，没有一个日子可以用来诠释你的人生价值观念或爱情关系中的身份。
　　心理专家说,人们往往迷失在他们自我的欲望和期待中，他们经常更多地关注于是否能从伴侣那得到什么，而不是给予对方的那种愉悦感，研究表明给予比得到更能给人快乐。因此，抓住机会，让你爱的人感觉幸福。并不是只有浪漫的伴侣可以这么做，任何对你有意义的人，都会乐于接受。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编