老公的出轨让我失去安全感

　　我今年35岁，老公一样，有个12岁的儿子，两个月前发现老公出轨了，他也承认了，也跟小三断了，我选择原谅他，因为我是个死要面子的人，又不想让爸妈伤心，可是我发现有了心病了，他出去应酬，我就会乱想，他有时太累睡沙发上了，我也整夜睡不着，反正只要下班以后，他不在身边我就心慌的要命，我现在也没上班，当时家里装修事情多，单位改资就不做了，可就是在我为家里忙前忙后的时候出轨的，我很难接受，他的理由是那段时间我对他冷淡，可我实在太累，晚上还要弄儿子作业，比上班时累的多了，他却不体谅，选择跟小三去泰国7天旅游，他说我问过你的，你说不去的，就是去那里发生的关系，还给她买很贵的包包，没给我买过，因为我说太贵舍不得，泰国回来以后又通奸了4次被我发现了，我查了他的微信记录电话记录，最痛心的一次，儿子发烧了，给他电话说在忙，晚点回来，后来发现那天也是在和小三一起，我觉得儿子和我加起来也比不上她，可他说不爱她，只是玩玩的，不会再联系，可我不相信，正常上下班的时候我的心情一直很好，晚归了或者回来说累不说话了，我就乱想了，怎么办，请帮帮我！
　　这位女士你好，很感谢你对这个问答平台的信任，愿意在这里倾诉自己的烦恼与困扰。从你问题的描述里，我了解到，因为丈夫出轨，近一段时间你尽管情绪看似没太受影响，但变得非常容易多思多虑，也容易心慌害怕不安。看起来在家中，你和丈夫已经和好，你原谅他、他结束与第三者间的关系，但实际上两人没有面对、更没有共同面对这件事带给家庭和双方内心的影响。而且你因为这件事是感觉非常受伤的，但却没有得到丈夫的理解和悔意歉意，相反，他表示这一切主要是你的问题。从心理咨询的角度上来说，出轨的确往往不仅仅是单方的问题，但绝不意味着出轨一方可以不担负责任。丈夫的行为让你感觉自己的付出、自己的价值都被否定了，两人之间的信任感也被破坏，但你仍然尽自己最大的努力去维系家庭，因此变得非常小心翼翼。你现在有一定程度的焦虑症状，建议你可以在配合一定药物的情况下，来咨询中心进行心理咨询。能帮助你消除症状的最好方式，是面对和处理你内在的情绪，而非一味压抑；学会照顾自己，而非像丈夫说的那样只找自己的问题。希望对你有所帮助！
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 选编