性爱，在情欲高涨时（二）

　　不论男女，一个健康的生活方式――好的营养、不滥用酒精和药品等、睡眠充足、适当锻炼以及做点自己想做的事情都可以保证你的“家伙”和你的身体能为欢爱保持良好状态。我知道当今忙碌的生活使得这些事情都难以简单去实现，但是实际上和性生活相关的这些事项是很多方面的先决条件：身体健康、精神负担小，而不仅仅只是为了亲密。健康的身体、良好的精神状态会使你成为更优秀的雇员、老板、家庭成员、父母、朋友、以及你所有接触的人眼中的优秀的人。
　　有一个好的性生活除了要双方具有健康的身体之外，另一个重要的问题是要考虑你们进行欢爱的时间。每个人都知道在假期滚床单比辛苦工作充满压力的日子里例行公事质量更高。但是你知道男人的睾丸素水平在早上是升高的吗？在这个时候勃起更加坚固（在没有用勃起障碍辅助药物伟哥和西力士的时候）。一个女人，经过夜晚的睡眠身体更加的柔软和温暖，她会对一些身体亲密行为放的更开。我知道你在早上通常可能是在最后一刻挣扎着爬起来并在高峰期匆匆去上班就像平常那么忙乱，但是，假如你早起半个小时是值得的，在开始一天的忙乱之前可以来一次欢爱。
　　在午饭前来一次，或者在距离晚上睡觉还早的时候来一次都没有什么问题。在任何你们两个单独在一起又彼此有欲望的时候来一次都没有什么问题。心理专家说,所有需要的仅仅是你们想把要解决的事情统统放下，别管怎么解决以及要什么时候解决，全身心的来投入性爱当中。听到一些人说他（或者她）的伴侣想要欢爱而暂时不管其他凡尘俗事，这是一个好的开始，就让它自然的发生吧。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编