调整肢体动作会改变想法？（一）

　　人们倾向于认为肢体语言仅能够表达我们内心的感受。但实际上它还能够发挥其它作用：我们的肢体动作会以各种各样奇妙的方式影响我们的感受和想法。
　　跳跃能让你高兴起来；复杂的行为思考方式能提高创造力；放轻松，能做出更好的决策；舒展身体，能提高忍痛度等等……
　　人们倾向于认为肢体语言仅能够表达我们内心的感受。但实际上它还能够发挥其它作用：我们的肢体动作会以各种各样奇妙的方式影响我们的感受和想法。
　　早期的一项研究发现那些把铅笔放到嘴里，企图激活肌肉达到微笑效果的人实际上经历了更多乐趣。
　　过去几年间关于肢体动作如何影响心理的研究越来越多。以下是关于心理学家称为“具身认知”，或肢体反向影响心理的方式的8项最新研究。
　　放轻松，能做出更好的决策。强有力的感觉是有一定用处的，但过多的力量会对决策产生不可思议的影响。看看那些银行家们：他们太过于自以为是，从不质疑他们自己的决策。而我们都知道这样做的后果是什么。
　　如果你只想要对自己所做的决策进行确认，那么强有力的感觉是好的。但是，如果你想结合新信息，以便做出更好的决策，那么强有力的感觉则是危险的。
　　一项研究发现，人们在采用更为自然的姿势（例如保持手部放松）时，他们会倾向于在决策时将新信息考虑在内。
　　而另一方面，强有力、舒展的肢体动作会使人仅仅注意到那些与他们想要做出的决策相一致的信息。
　　心理咨询师点评：坚硬的身体状态让我们坚定自己的看法和决心，而柔软的身体状态让我们变的更宽容和接纳。所以，在需要表现决心或者宽容的时候，不妨先对应调整到合适的身体状态。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编