身体知道答案（11）

　　长此以往，他们往往会成为自我麻木的高手，用食物、运动、工作――或者是更糟糕的毒品和酒精――来扼杀身体上的不适。这样做的时间越长，他们就越难以在哪个时刻不游离。“这就是电影《拆弹部队》(The Hurt Locker)结尾时那人根本无法与自己的孩子一起玩耍的原因，”范德科尔克说。
　　心理治疗的目标应该是解决这种脱节问题。“如果我们能够帮助患者耐受自己的身体感觉，他们就可以自己处理所受到的创伤，”范德科尔克解释道。在他自己的患者，尤其是那些难治性PTSD患者中，瑜伽在这方面的效果被证明尤其值得称道。情绪释放术(emotional freedom technique)又被称为穴位按摩，效果也不错。在治疗师的指导下，患者们使用自己的指尖点按不同的穴位。如果方法正确，它可以平复交感神经系统，防止患者陷入“战或逃”模式。归根结底，范德科尔克对所有密切关注患者生理状态的疗法几乎都抱着支持的态度，如精神运动疗法、起立并在剧场中漫步、舞蹈，乃至空手道。对于从孤立的创伤记忆（如车祸或一次性的袭击）中罹患急性PTSD的病人，范德科尔克也很赞成采用眼动脱敏与再加工疗法（eye movement desensitization and reprocessing，简称EMDR)。在这种疗法中，治疗师在患者的视野前来回晃动手指，并要求患者一面将“思绪停留”在创伤记忆上，一面用目光追随着治疗师的手指。支持者称，这项技术可促使患者加工创伤事件，并将其转化为过去的记忆，从而使它们不再侵犯当前的日常生活。范德科尔克很喜欢指明的一点是，最初接触这项技术时，他也是满腹狐疑。“这真是种古怪的治疗，”他说。“你教人们记起自己的遭遇，还在他们的眼前晃动手指，让他们的眼睛跟着转。这太疯狂了。”目前，世界各地已经有超过6万名治疗师获得了EMDR治疗认证，但人们对这种疗法一直存在争议，批评者和支持者对每一项新研究正确与否都争论不休。范德科尔克说，他更相信从自己患者身上观察到的结果。对于他们而言，EMDR简直是天赐的福音。
　　上海心潮心理咨询中心/顾歌情感俱乐部 选编