孩子喊累怎么办

　　有些孩子在放学回家后，常常对父母说“累得不想动了”。这里所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳。 　　生理性疲劳一般是由于生理上的超负荷而引起的。不过，由于孩子们精力旺盛，能在短暂的休息后很快消除疲劳、恢复体力。心理性疲劳是由于心理上的弦绷得太紧而导致的，是人的主观体验的一种疲倦感。它的危害性在于不仅会引起生理疲劳，还会导致孩子对学习的厌倦情绪。 
　　心理专家们认为，有心理性疲劳的孩子常有以下几种表现：1、变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前就喊“肚子痛”、“头痛”等。2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中有的孩子虽然也在看书，却看不进去。4、不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。
　　如果发现孩子的“累”是属于心理性疲劳，父母不必过于惊慌。首先，父母对孩子要有个全面的了解，对孩子成绩要做纵向比较，即自己和自己比，过去和现在比。其次，家长在课外辅导中要尽量有针对性，并使方法多样化。比如，孩子对写作文感到困难，并不是他缺乏课外读物，而是没有亲身感受可写。这就需要家长多带孩子外出活动，增加孩子接触自然和社会的机会，并且有意识地引导孩子观察和积累素材，从而让他们形成自己的感受，有助于打开思路。当他们为获得知识而感到有内容可写时，就会感到无穷乐趣，心理上的疲劳症状就会减轻甚至消除。
　　上海心潮心理咨询中心/顾歌情感俱乐部 选编