马斯洛的自我实现理论

　　马斯洛的自我实现的光亮理论给人带来5个思考，我们人都是往高处走，从最基本的需要去一步步往上追求，直到实现自己的价值。且看心理咨询师的分析。
　　1、人有不同层次的需要
　　“人类的需要构成了一个层次体系，即任何一种需要的出现都是以较低层次的需要的满足为前提的。”首先是生理需要，包括饥饿、干渴、睡眠、性等;然后是安全需要，包括远离痛苦和恐惧，有秩序的生活等;下一级是爱的需要，以及归属需要，包括融入一个家庭或者社会组织、爱和被爱;接下来是尊重的需要，包括自尊，被尊重、被认可;最后，在金字塔顶，自我实现的需要出现了。“成为你所能够成为的那个人”，也就是充分发挥潜力，过一种完全人性的生活。
　　2、人往高处走
　　当我们的基本需要被满足后，我们的成长性需要，即自我实现的需要，就变得具有支配力。这种高级需要，例如创造性、审美等，没有永恒不变的终点，并且同样是人类潜意识动力的一部分。这种人性论是乐观的。但在马斯洛的晚年，他又稍稍做了一些调整，即当其他需要均已满足，自我实现的需要并非一定会有所发展。他发现，这个世界充满了市侩式的人物，对于他们来说，自尊已经达到了个人发展的顶峰。这多少是一个令人伤感的认识。
　　3、是拓展训练，而不是心理治疗
　　那些缺乏爱、安全感、被认可和归属感的人忍受着心理、精神方面的困扰。而在马斯洛看来。这些都不是什么心理缺陷导致的疾病，也不是“本我”和“超我”之间的冲突。心理治疗的目的是医治神经官能病，至于拓展训练，针对的是个人实现的需求。心理治疗在于如何治病，而拓展训练目的在于充分发挥个人潜能。
　　4、可以成为楷模的那些人
　　马斯洛没有把注意力放在神经症状上，而是关注那些致力于自我实现的个体，也就是“自我实现者”。他把他们描绘成比一般的人更加自由、更具有创造力。他们总能以一种新鲜感反复品味事物，比大多数人更具有爱以及发展深层关系的能力。通过艺术、哲学、修行、伦理，他们达到了充实的境界。他们占人口多大比率呢?最多2%!这些杰出的人物可以当作其他人的指路明灯。他禁不住遐想“一个由自我实现的人组成的群体将会产生怎样的文化”。
　　5、“颠峰体验”
　　心理咨询师分析，“此时，自我意识消失了，和这世界的距离与隔阂也消失了，仿佛拨云见雾一般地看到了终极的真理、事物的本质和生活的奥秘。”每个人都具有一种潜在的“意识张力”，可以实现这样的颠峰体验。这并不是一种宗教体验或者超自然的经验，更不是弗洛伊德所认为的性冲动在精神上的升华。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编